Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Cítíte se někdy večer osaměle, když si po dlouhém dni lehnete do prázdné postele? Nebo se vám prostě jen špatně usíná bez objetí? Možná by to mohl vyřešit (nebo alespoň zmírnit) mazlící polštář! Ten pomáhá při usínání, navozuje pocity bezpečí, ulevuje od stresu a podporuje správnou polohu těla. Pojďme si o něm říct něco víc.
Koupě kvalitní matrace je investice pro pohodlný spánek na mnoho let. Ale to jen v případě, že se o ni budete správně starat. První krok je chránič matrace. Ten poskytuje účinnou ochranu matrace a pomáhá ji udržet čistou. Matracový chránič možná není něco, na co většina z nás při koupi matrace myslí, ale rozhodně stojí za zvážení.
Matrace nevydrží do nekonečna. Občas je potřeba ji měnit. Jak dlouho vám matrace vydrží, než začne negativně ovlivňovat kvalitu vašeho spánku? Pojďme se spolu podívat, jak často je potřeba matraci měnit a jak poznáte, že už nadešel ten správný čas.
Koupili jste si novou matraci, ale ráno vás místo příjemného pocitu odpočinku doběhla bolest zad? Matrace působila dobře, ale po pár nocích jste zjistili, že je moc tvrdá? Řešení je jednodušší, než si myslíte.
Výrobců matrací jsou hromady. Jak si vybrat? Rozhodně stojí za zvážení omezit svůj výběr na české výrobce. Proč? Matrace české výroby jsou těm zahraničním výbornou konkurencí. Česká matrace má všechno, co oni, a mnohem víc. Dnes se spolu podíváme na to, proč jsou právě české matrace tou správnou volbou pro váš domov.
Pořídili jste si novou postel, nebo vaše stará matrace dosloužila? Teď vás čeká krok důležitější, než si možná myslíte – výběr té správné matrace. Že je to jenom matrace? Věřte nebo ne, je to opravdu důležité rozhodnutí. Jak v něm nechybovat?
Udržování matrace v čistotě není jen o pohodlí. Je to důležité i pro vaše zdraví a pro prodloužení její životnosti. Víte, jak vyčistit matraci, jak vyčistit fleky na matraci nebo dokonce jak vydezinfikovat matraci? Jestli ne, nezoufejte, jsme tu pro vás. V dnešním článku se dozvíte osvědčené tipy, jak si poradit s různými nečistotami, zápachy i bakteriemi.
Výběr matrace pro dítě není jen tak. I když by se mohlo zdát, že to vůbec není důležité, správná matrace výrazně ovlivní kvalitu spánku a správný vývoj vašich ratolestí. Děti tráví spánkem ještě více času než dospělí, a to hlavně v raném věku, kdy tělo intenzivně roste. Matrace musí správně podporovat jejich páteř a zároveň být zdravotně nezávadná. Pojďme se spolu dnes podívat na to, jakou matraci vybrat pro různé věkové skupiny dětí.
Bolest zad přichází z mnoha různých důvodů. Takový jeden velmi notorický důvod je špatná volba matrace. Třetinu života trávíme spánkem. To je opravdu hodně času – a když jsme celou dobu v poloze, která nám ničí záda a klouby, není se čemu divit, že nás potom bolí.
Lepší životní styl a co nejnižší dopady na životní prostředí. To je něco, co v dnešní době mnoho lidí vyhledává – jako společnost si postupně více a více uvědomujeme, jak je to nutné. Napadlo by vás ale, že na to můžete myslet i při výběru matrace? Dnes vám poradíme, jak si vybrat takové eco matrace, které budou v souladu s ekologií, a zároveň zdravé pro vaše záda. Tak pojďme na to, podívejme se těm přírodním matracím na zoubek!
