Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Dlouho panovalo přesvědčení, že vlasy by měly být na spaní volné a ničím nezatížené. Odborníci ale v posledních letech říkají něco jiného. Jedním z takových aktuálních trendů na spaní je i saténová čepice, která má spoustu výhod pro zdraví a krásu vašich vlasů. Jak vůbec funguje?
Sexsomnie je zvláštní typ parasomnie, což znamená, že jde o neobvyklé chování během spánku. Sexsomnie se projevuje tím, že člověk během spánku provádí sexuální chování nebo má sexuální projevy, aniž by si to uvědomoval. Tento stav může být velmi náročný nejen pro samotného jedince, ale také pro jeho partnera nebo partnerku, kteří mohou být takovým chováním překvapeni a zaskočeni.
Spánek je nezbytný pro naše zdraví, a to platí i pro astronauty ve vesmíru. Když si představíme, jak by mohli spát ve stavu bez tíže, často nás napadnou otázky, jak to vlastně funguje. V tomto článku se podíváme na to, jak astronauti zvládají spánek ve vesmíru, jaké výzvy musí překonávat a jak je spánkové prostředí […]
Spánek je klíčovou součástí zdravého vývoje každého dospívajícího. Teenageři potřebují mnohem více spánku než dospělí, protože jejich tělo a mysl prochází náročným obdobím růstu a změn. Přesto mnoho teenagerů nespí tolik, kolik by měli, což může mít vážné důsledky na jejich zdraví, náladu a školní úspěchy. Proč teenageři tolik potřebují spánek a co jim v […]
Správná přikrývka je v naší ložnici stejně důležitá jako polštář nebo matrace. Proto byste výběr neměli podcenit. Vhodná deka by měla odpovídat nejen ročnímu období, ale i osobním preferencím a zdravotním potřebám každého člověka. Co je třeba zohlednit při výběru a jak vypadá údržba přikrývek? Tento článek vám pomůže zorientovat se v ohromném výběru a […]
Vzhledem k tomu, jak je spánek důležitý pro naše zdraví, je potřeba, abychom se cítili komfortně. Někteří z nás moc rádi spí oblečeni do pohodlných pyžam, na nohách teplé ponožky. Věděli jste ale, že spánek bez pyžama nebo noční košile je prospěšný, dokonce i po zdravotní stránce? Tento zvyk má své výhody nejen pro zdraví, […]
Chrápání je často považováno za problém postihující převážně muže, avšak i ženy mohou tímto nepříjemným jevem trpět. Podle statistik se chrápání vyskytuje u 24 % dospělých žen, přičemž s věkem tato tendence stoupá. Chrápání nejenže může narušovat kvalitu spánku samotné ženy, ale také ovlivňuje spánek jejích blízkých. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny […]
Komáři jsou nevítanými společníky, kteří dokážou znepříjemnit klidný spánek. Probouzíte se na bzučení a nevíte, jak najít komára v pokoji? Přinášíme vám praktické tipy, jak chytit komára v ložnici a zbavit se komárů doma, abyste si mohli užít nerušený odpočinek.
Rádi cestujete letadlem, ale často se vám stává, že po dosažení cílové destinace na vás padne únava nebo se u vás projeví problémy se spánkem? Pak možná trpíte pásmovou nemocí, ve světě známou jako jet lag. Jak se s tímto jevem vypořádat, abyste si mohli užívat klidné dovolené, objevovat místní přírodu a kulturu nebo se […]
Nikdo nechce mít kruhy pod očima. Nejen že z estetického hlediska nejde o nic pěkného, ale současně se kruhy pod očima považují za projev zhoršené životosprávy. S touto vadou na kráse se v životě potkal zřejmě každý – někdo se jich zbaví brzy, jiného mohou „zdobit” i celý život. Na vině totiž nemusí být jen nedostatek […]
