Zajímavosti o spánku

Usínání je pro většinu z nás přirozený a klidný proces. Občas se však mohou objevit divné stavy při usínání a nepříjemné pocity při usínání, které nás vyruší nebo dokonce vystraší. Tyto zvláštní pocity mohou zahrnovat pocit pádu, svalové záškuby, spánkovou paralýzu nebo dokonce halucinace. V tomto článku se podíváme na nejčastější příčiny těchto jevů, a vysvětlíme si, co se během usínání v těle děje.

Kdo by neznal heřmánek? Tato drobná bílá květinka s typickou vůní je jedním z nejstarších a nejrozšířenějších léčivých rostlin na světě. Ale co je na heřmánku tak zázračného, že si zaslouží místo v naší spíži i lékárničce? Připravte si šálek heřmánkového čaje a pojďme to společně objevit. Co je heřmánek a odkud pochází? Heřmánek pravý […]

Někteří lidé jsou v honbě za kvalitním spánkem schopni následovat všechny možné relevantní rady. Pokud vám úroveň vašeho spánku dělá i nadále vrásky na obličeji, zamyslete se nad správným umístěním postele, směřováním hlavy nebo ideální polohou pro spánek. Tento článek vám dá jasný návod pro to, abyste se už nemuseli bezmyšlenkovitě převracet v posteli, když už dávno máte spát. Takže, kam má směřovat hlava při spaní?

Spánek je velmi důležitá součást našeho života – pomáhá nám se zregenerovat a získat nové síly na další den. Přípravu na tento noční odpočinek bychom tedy neměli podcenit a měla by představovat důležitou součást našich večerních rutin. Kvalitní spánek totiž má své místo ve zdravém životním stylu, k jehož dosažení nám však brání nároky zrychlené […]

Komáry nemá rád nikdo z nás. Ať už jde o čas strávený u vody, táborák nebo spánek, i jen jeden hmyzí zástupce tohoto otravného druhu vám zkazí náladu. V prvních dvou případech můžete řešit situaci pomocí repelentů, ale co dělat, pokud se komáři v noci rozhodli pro invazi do vaší ložnice? Jak na komáry vyzrát […]

Posílání přání na dobrou noc z lásky je krásný způsob, jak ukázat někomu, že na něj myslíte a že vám na něm záleží. Ať už chcete potěšit svého partnera, partnerku, nebo jen popřát klidný spánek kamarádce či kolegovi, správně zvolené slova mohou vykouzlit úsměv na tváři a přinést klidné sny. Hledáte inspiraci? Připravili jsme pro vás několik tipů na originální přání na dobrou noc, která můžete poslat své drahé polovičce, kamarádce nebo kamarádovi. A pokud chcete být opravdu kreativní, máme pro vás i několik básniček na dobrou noc a SMS na dobrou noc od srdce.