Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Spíte opravdu kvalitně, nebo si to jen myslíte? Paměťová pěna slibuje hlubší spánek, méně bolesti a dokonalou oporu těla. Ale funguje to skutečně, nebo jen naletíte chytrému marketingu? Možná vás překvapí, co všechno se za tímto materiálem skrývá.
Chcete spát zdravě a probouzet se bez bolesti? Kupujete drahé matrace, ale podceňujete prosté povlaky? Možná právě ony rozhodují o tom, jestli se v noci přehříváte, potíte nebo vám je zima. Matrace je investice. Povlak ale mění hru. Proč o nich pořád uvažujete jen jako o dekoraci?
Každé ráno vstáváte rozlámaní? Bolí vás záda, i když spíte dlouhé hodiny? Myslíte si, že stačí investovat do drahé matrace? Omyl. Cena nerozhoduje. Rozhoduje tvrdost. A právě ta může být rozdílem mezi bolestivým probouzením a spánkem, který vám vrátí sílu.
Každou noc si ničíte záda. A ani o tom nevíte. Spíte na matraci, která už dávno neposkytuje oporu? Lékaři varují: špatná volba může stát za vaší bolestí. Jak poznat, že je čas na změnu? A podle čeho si vybrat matraci, která vám opravdu sedne?
Kdy jste naposledy řešili stáří své matrace? Víte, že může zásadně ovlivnit vaše zdraví? Pokud je starší než 10 let, riskujete bolesti zad, špatný spánek i chronickou únavu. Jste si jistí, že vám vaše matrace ještě prospívá?
Spíte každý den. Ale víte, co přitom dýcháte? Vaše matrace může být plná chemie. Je možné, že vám škodí víc, než tušíte. Zjistěte, jestli je vaše postel bezpečná.
Spali byste dobrovolně na tvrdé podlaze? Že nejste blázen? Japonci to dělají už po generace! A mají k tomu velmi dobré důvody. Měli byste to taky zkusit?
Spánek by měl být čas, kdy tělo odpočívá. Na špatné matraci je to ale spíš doba, kdy se bojuje s nevhodnou podložkou a hledá pozice, kde to nejméně bolí. To se děje podvědomě, vy o tom vůbec nemusíte vědět, ale ráno potom vstáváte s bolestmi zad, krční páteře nebo kyčlí, nevyspalí, nevrlí… a to nikdo nechce. Proč se to tak často děje? Většinou za to může právě nesprávná podpora během spánku. Jediné řešení je ergonomická matrace, která respektuje tvar vašeho těla a pomáhá předcházet bolestem i chronickým potížím.
Víte, jak moc výběr matrace ovlivňuje spánek? Nevhodná matrace dokáže nadělat spoustu problémů, mnohem víc, než byste čekali. Od bolesti ramene v noci přes bolesti zad po chronickou únavu a další potíže související s pohybovým aparátem a energií. Jak se chránit před těmito problémy a co s tou matrací?
Každý, kdo trpí bolestmi zad, krční páteře, nebo hledá prevenci proti problémům s pohybovým aparátem, by měl zvážit pořízení ortopedického polštáře. Ano, kromě matrace může být ortopedický i polštář. A je to efektivnější, než byste si mohli myslet. Výběr správného ortopedického polštáře zlepší kvalitu spánku, sezení i celkového pohodlí během dne. V dnešním článku se podíváme na různé varianty ortopedických polštářů a poradíme vám, jak si vybrat tu nejlepší přímo pro vás.
