Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Probudit se uprostřed noci a pak dlouhé minuty, někdy i hodiny, znovu čekat, než konečně usneme – zažili jste to?…- Neustále jste unavení? Ať spíte, jak dlouho chcete, nikdy se nevyspíte, a už nevíte, co s tím? Až moc často se…
Že spánku není nikdy dost? To není zas až tak úplně pravda. Samozřejmě, že dostatek spánku je nutný – co…- Zvyšování energie a pozornosti je dlouhodobá záležitost. Záleží hlavně na spánku a na tom, jakým způsobem začínáme svůj den. Prvních…
- Únava nemusí být způsobená jen nedostatkem spánku, i když to je nejčastější viník. Problémy může v těle dělat i nedostatek vitamínů…
Připravit se na pohodlné přespání v autě vyžaduje pečlivé plánování, pokud nemáte dodávku. Ne v každém autě se dá vyspat…
Chcete si udržet linii, ale kazí vám to noční hlad? Ten umí hodně potrápit… člověk se v noci probudí a neusne,…
Víte, že kvalita spánku se hodně odvíjí od prostředí, ve kterém spíte? Svoje udělá nejen rozložení nábytku, ale i osvětlení…- Jak lépe spát? Jednoduše. Celková kvalita spánku se dá zlepšit nastavením si pravidelného spánkového režimu – samozřejmě to není jediný…
