Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Jak se zbavit komárů v noci? A proč pijí krev zrovna vám?
Komáry nemá rád nikdo z nás. Ať už jde o čas strávený u vody, táborák nebo spánek, i jen jeden…Když tělo usíná, ale mozek ještě bdí: Co jsou hypnagogické záškuby?
Každý z nás se už někdy setkal s momentem, kdy se náhle cukneme těsně před usnutím a někdy nás k…
Proč investovat do škrabošky na spaní? Výhody, které jste možná netušili
Pokud usilujete o lepší a kvalitnější spánek, může být škraboška na spaní právě tím, co potřebujete. Tato jednoduchá a efektivní…
Nejlepší čaj na spaní: Přírodní cesta k lepšímu spánku
V tomto článku se podíváme na to, jak vám správně zvolený bylinkový čaj může pomoci k lepšímu spánku. Bylinky nejsou…
Jaké zvolit barvy do ložnice? Inspirujte se barvami pro klidný spánek
Výběr barev do ložnice není jen otázkou estetiky. Barvy, které vás obklopují během spánku, mohou zásadně ovlivnit vaši náladu, kvalitu…
Noční pocení: Proč se v noci probouzíme zpocení?
Noční pocení může být nepříjemným překvapením, které nám může velmi znepříjemnit spánek. Probudit se uprostřed noci s vlhkým polštářem a…
Přání na dobrou noc: Inspirace pro vaše nejbližší
Posílání přání na dobrou noc je krásný způsob, jak ukázat někomu, že na něj myslíte a že vám na něm…
Stresový hormon: Jak snížit kortizol?
Kortizol je často zmiňován jako „stresový hormon“ a skutečně hraje klíčovou roli v naší reakci na stresové situace. Tento hormon…
Zdroje hořčíku: Které potraviny obsahují hořčík?
Lidské tělo potřebuje pro své správné fungování hořčík. Hodně hořčíku. Náš organismus si ale bohužel tento potřebný minerál nedokáže samo…
