Spánek

Každý, kdo trpí bolestmi zad, krční páteře, nebo hledá prevenci proti problémům s pohybovým aparátem, by měl zvážit pořízení ortopedického polštáře. Ano, kromě matrace může být ortopedický i polštář. A je to efektivnější, než byste si mohli myslet. Výběr správného ortopedického polštáře zlepší kvalitu spánku, sezení i celkového pohodlí během dne. V dnešním článku se podíváme na různé varianty ortopedických polštářů a poradíme vám, jak si vybrat tu nejlepší přímo pro vás.

Pro kvalitní spánek a zdraví páteře je zásadní správný výběr matrace. Samozřejmě je potřeba zhodnotit materiál a velikost matrace, nejvíc ale dělá její tvrdost. Každý člověk má jiné potřeby, a bude mu vyhovovat jiná tvrdost. Jakou vybrat? Obecně platí, že tvrdost matrace by měla podporovat správné držení těla – při ležení by měla správně kopírovat vaši páteř, aniž byste se propadali, nebo naopak cítili přílišný tlak. Pojďme si dnes říct, jak se v tom vyznat.