Spánek | SleepKing

11. 7. 2025 Spánek

Jak často měnit ložní prádlo, povlečení a lůžkoviny podle odborníků?

Ložní prádlo je něco, co používáme denně, ale málokdo přesně ví, jak často ho měnit, aby bylo hygienické a komfortní. Odborníci mají v této oblasti jasno – pravidelná výměna a praní není jen o estetice, ale přímo ovlivňuje kvalitu spánku i naše zdraví. Pojďme si tedy ujasnit, jak často měnit povlečení, ložní povlečení i lůžkoviny a proč na tom skutečně záleží.

Číst více

4. 7. 2025 Bolest zad

Bolest za krkem po probuzení: Co pomáhá a jak se jí zbavit

Probouzíte se ráno s bolestí za krkem a hned je po náladě? Bolest za krkem po probuzení trápí spoustu lidí a příčin může být spousta, ale naštěstí se s tím většinou dá něco dělat. V dnešním článku se podíváme na to, proč krk po ránu tak rád bolí, co pomáhá na bolest za krkem a jak se jí zbavit natrvalo.

Číst více

27. 6. 2025 Zajímavosti o spánku

Mikroplyšové povlečení a jeho výhody pro chladné noci

Chladné noci si žádají víc než jen silnou přikrývku – chce to skutečný komfort, který vás zahřeje a pomůže vám dobře spát i v té největší zimě. Právě tady přichází ke slovu mikroplyšové povlečení. V dnešním článku si vysvětlíme, proč je mikroplyš tak skvělý na zimu, a jak jej můžete zkombinovat s dalšími prvky pro ještě kvalitnější spánek.

Číst více

26. 6. 2025 Spánek

Jak často měnit polštář a povlečení pro zdravý spánek?

Bez spánku tělo zkrátka nefunguje, to víme všichni. Jak si zajistit kvalitní spánek? Roli nehraje jen matrace nebo ticho v ložnici, ale i to, jak často měníme polštář a ložní povlečení. Hygiena v posteli není zrovna časté téma, přitom pravidelná výměna povlečení a obměna samotného polštáře může předejít kožním problémům, alergiím i nekvalitnímu spánku, se kterými se tolik z nás potýká, ani nevíme proč.

Číst více

26. 6. 2025 Spánek

Jak vybrat ideální pyžamo pro každého člena rodiny?

U pyžama jde o mnohem víc než jen vzhled. Je to otázka pohodlí, funkčnosti, zdraví pro pokožku, prodyšnosti… Pánské, dámské, dětské i saténové pyžamo má svá specifika, a pokud chcete, abyste se vy i vaši blízcí v noci cítili pohodlně a dobře se vyspali, měli byste při nákupu přemýšlet a nesáhnout po tom prvním roztomilém pyžamku, co potkáte.

Číst více

25. 6. 2025 Spánek

Bavlněné povlečení: Klasika, která nikdy nezklame?

V oblasti ložního prádla je jen málo materiálů, které se v popularitě vyrovnají bavlně. Bavlněné povlečení je zkrátka stálice, a to v českých i zahraničních domácnostech. Lidé ji milují pro rovnováhu mezi komfortem, praktičností, životností a cenovou dostupností. Ale opravdu bavlna nikdy nezklame? A jak tento klasický materiál vylepšit tak, aby odpovídal i těm nejvyšším nárokům milovníků spánku v luxusu?

Číst více

18. 6. 2025 Vánoce

Vánoční povlečení: Jak vybrat styl a pohodlí v jednom

Vánoční výzdobu si většinou představíme spíš v obýváku, kuchyni nebo na chodbě či verandě. Na ložnice už myslí málokdo – a přitom právě tam trávíme tak velkou část svátečních dnů. Jak ale ložnici vyzdobit, aby se v ní zároveň pohodlně spalo? Světýlka a malí Santové ideální nebudou. Ale takové vánoční povlečení, to už je jiná! Jak si ale vybrat takové, které bude hezky vypadat a zároveň vám zajistí pohodlný a kvalitní spánek?

Číst více

3. 4. 2025 Spánek

Hedvábná maska na spaní: Zažijte noc jako v pětihvězdičkovém hotelu

Není nad kvalitní a nerušený spánek. Všichni ho chceme a málokomu se ho dostává. Jak si ho vylepšit? Jedna možnost je zařadit do své rutiny hedvábnou masku na spaní. Proč zvolit právě hedvábnou masku a jak si vybrat tu nejlepší? Pojďme se na to podívat.

Číst více

31. 3. 2025 Spánek

Jak vybrat nejlepší škrabošku na spaní?

Spánková hygiena je termín, který většina z nás určitě už někdy slyšela. A mnozí z nás se svou spánkovou hygienu snaží aktivně zlepšit. Jestli jste to i vy, a ještě nemáte škrabošku na spaní, určitě si přečtěte náš dnešní článek – povíme si, co to taková maska na spaní je, proč je dobré ji používat i jakou si vybrat, aby vám perfektně sedla. Tak co, jdeme na to?

Číst více

27. 3. 2025 Spánek

Jak spát při bolesti krční páteře? Důležitá je poloha těla

Každý se chce dobře vyspat. Lidé, kteří mají problémy s klouby nebo páteří, to ale mají o něco složitější. Bolest krční páteře narušuje spánek – těžko se s ní usíná, často se kvůli ní budíme, ráno se necítíme odpočatí. Pokud se ráno probouzíte s bolestí krku, nebo se vám kvůli bolestem špatně spí, je na čase zaměřit se na správné držení těla během spánku a vhodné vybavení ložnice. V dnešním článku si povíme, jak spát při bolesti krční páteře a jak na prevenci těchto bolestí.

Číst více