Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Ráno dělá den. Jak si zajistit, aby každé ráno bylo perfektní? Rozhodně pomůže kvalitní spánek. A jak si zajistit ten? Odpovědí je kvalitní polštář! Jak vybrat polštář na spaní, aby vám zajistil pohodlí po celou noc a zdravou a spokojenou krční páteř? Nebojte, poradíme.
Spaní jako u babičky, na pořádném, kvalitním, naducaném péřovém polštáři. Kdo o tom nesní? Máme pro vás dobrou zprávu – pořád se dají koupit. Ale musíte si umět vybrat a taky ho udržovat, starat se o něj. My vám s tím s radostí pomůžeme. V tomto článku se dozvíte nejen jak vybrat péřový polštář, ale také jak ho správně prát, aby vám vydržel co nejdéle. Pojďme na to!
Cestujete a nechce se vám lámat si záda na karimatce? Skvělá alternativa pro ty, kdo si rádi s sebou vozí luxus, je nafukovací matrace. Nafukovací postel využijete jak při kempování, tak i doma, když potřebujete rychlé a pohodlné řešení třeba pro hosty, nebo i jako záložní matraci, kdyby cokoli. Ale může být nafukovací matrace na spaní opravdu pohodlná? Dá se vybrat takové, ze které se vám nebude ani chtít vstát? A jak vybrat tu nejlepší? Pojďme se na to podívat!
Blíží se vám dovolená, a její součástí je i dlouhý let? Přemýšlíte, jak to zvládnete? Je jedna věc, bez které se dlouhé hodiny na palubě snad ani nedají přežít – polštář do letadla. Ten vám přinese pohodlí, které je v letadle tak drahé, pomůže lépe se uvolnit a vyhnout se nepříjemnému zatuhnutí krku a ramen během letu. Jaký druh se hodí, na jaké podmínky a jak si správně vybrat, to vám s radostí poradíme my.
Bolesti zad nejsou nic hezkého. A nikoho neminou. Neměly by ale být časté. Jestli se s nimi utkáváte denně, nebo i jen týdně, je něco špatně. Co? Možná nic víc než váš polštář. Možná nastal čas zvážit, jaký dopad má vaše každodenní sezení nebo spánek na váš pohybový aparát.
Nikdo z nás se nevyhne občasné bolesti zad. Ale když už je to chronický problém, chce to se zastavit a zkusit najít příčinu. Jedna taková velmi častá příčina je nevhodný polštář. Běžné polštáře vyhovují spoustě lidem, ale někteří z nás zkrátka potřebují zdravotní polštář, anatomický.
Spíte rádi na boku? To spousta lidí. Ale ne každý už ví, jak důležité je mít správný polštář pro spaní na boku. Co to je? Je to speciální typ polštáře, který zajišťuje komfort během noci a zároveň pomáhá ulevit zádům, minimalizovat tlak na klouby, a dokonce může i snižovat chrápání. Správně zvolený ortopedický polštář pro spaní na boku dokáže srovnat krční páteř, čímž podpoří zdravý spánek a výrazně zlepší jeho kvalitu. Pojďme si toho o něm povědět trochu víc.
Těhotenství je krásné období, ale také opravdu náročné. Nese s sebou celou řadu fyzických změn, které bývají pro nastávající maminky náročné. No, a s nimi přichází další problém, rozhodně nemalý – obtížné hledání pohodlné polohy na spaní, a to zejména v pokročilejších fázích těhotenství.
Kojení je krásný, ale zároveň velmi náročný úkol, který většinu maminek čeká hned po porodu, bez pauzy a oddechu. Jak zařídit, aby bylo co nejpohodlnější jak pro maminku, tak pro miminko? Jedna taková věc, která se dá zařídit v klidu dopředu, je zajistit prostředky pro snadnější udržení správné polohy během kojení. Jak?
Kvalitní spánek není jen o dobré spánkové hygieně a zdraví krční páteře není jen o dobře zvolené matraci. Co víc se hodí? Anatomický polštář z paměťové pěny uleví napětí v oblasti krku a ramen a zlepší kvalitu vašeho spánku, bez velkých investic a snahy. Ale jak vybrat ten nejlepší anatomický polštář? To vám poradíme v dnešním článku.
