Bolesti zad nejsou nic hezkého. A nikoho neminou. Neměly by ale být časté. Jestli se s nimi utkáváte denně, nebo i jen týdně, je něco špatně. Co? Možná nic víc než váš polštář. Možná nastal čas zvážit, jaký dopad má vaše každodenní sezení nebo spánek na váš pohybový aparát.
Investice do ergonomického polštáře může výrazně zlepšit kvalitu vašeho spánku (a vlastně i celého života) a pomoci předcházet dalším zdravotním problémům. Správně zvolený ergonomický polštář na ochranu zad vám pomůže se správným držením těla, sníží tlak na páteř a přinese vám lepší komfort během dne i noci.
Výhody pravidelného používání ergonomického polštáře
Ergonomicky tvarované polštáře pomáhají přirozeně podpírat tělo. Vyhnete se díky nim nežádoucímu tlaku na bedra, krk a záda, který, když ho neřešíte, vede k chronickým bolestem. Díky speciálnímu tvaru a správné podpoře pomůže ergonomický polštář snížit únavu, zmírnit bolesti zad a podpořit lepší držení těla.
A co víc, ergonomické polštáře z paměťové pěny přizpůsobí svůj tvar přesně na míru vašemu tělu, takže jsou opravdu pohodlné, a navíc zdravé na sezení i spaní.
Ergonomický polštář pomáhá se správným držením hlavy
Když trávíte hodiny sezením u počítače nebo v autě, máte většinou tendenci hrbit se a přetěžovat tak krční svaly. To se potom přenese i do spánku, protože svaly ztuhnou v nežádoucí pozici. Ergonomický polštář tenhle problém řeší tak, že pomáhá rovnoměrně rozložit váhu hlavy a udržuje krční páteř v přirozené pozici. Díky tomu se snižuje napětí v oblasti krku a ramen nasbírané za celý den. To potom může významně pomoci při bolestech způsobených dlouhým sezením nebo špatným držením těla.
Jaké jsou druhy ergonomického polštáře?
Ergonomických polštářů existuje spousta. Každý má něco do sebe, každý se hodí na něco jiného. Před výběrem správného polštáře je důležité si rozmyslet, kdy a kde ho budete nejčastěji využívat. Případně si jich můžete koupit hned několik.
Ergonomický polštář na sezení
Ergonomický polštář na sezení je ideální pro lidi, kteří tráví většinu dne v sedě, například v kanceláři. Pomáhá správně podepřít pánev a udržet bederní páteř ve správné pozici. Tím zabraňuje nežádoucímu tlaku na dolní část zad a následným bolestem.
Při dlouhodobém sezení na kancelářské židli nebo v autě může ergonomicky tvarovaný polštář snížit riziko vzniku bolesti zad, ischiasu a dalších problémů spojených s nesprávným držením těla.Navíc je snadno přenosný, takže ho můžete používat jak v práci, tak potom i doma.
Místo ergonomického polštáře na spaní zvolte ortopedický
Pokud se vaše bolesti ozývají hlavně, když si jdete večer lehnout, a potom v noci, může znít moudře pořídit si ergonomický polštář na spaní. Sice je to lepší než obyčejný polštář, ale na spaní přeci jen doporučujeme sáhnout spíše po ortopedickém polštáři. Ortopedický polštář je vhodný pro všechny, kdo mají potíže se spánkem nebo často mění polohy během noci, a na spaní se hodí lépe než ergonomický. Je totiž vyrobený přesně tak, aby vás podporoval na místech, kde je to potřeba. Nepřizpůsobí se vám tolik, jako ergonomický, a více vás udrží tak, jak byste správně měli ležet.
Ergonomicky polštář z paměťové pěny pořídíte již za pár korun
Zahazujete myšlenku na ergonomický polštář, protože se bojíte cenovky? Nemusíte! Dřív bývaly drahé, ale dnes už ergonomické polštáře z paměťové pěny pořídíte za velmi dostupné ceny. Na trhu je široká nabídka, a můžete si vybrat přesně takový polštář, který se vám hodí. Ergonomický polštář se vám může vyplatit už při prvních náznacích problémů se zády nebo krční páteří, a díky jeho relativně nízké ceně je to investice, kterou si můžete snadno dovolit a opravdu se vyplatí.
