Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Usínáte s telefonem v ruce a probouzíte se unavení, i když jste spali dost dlouho? Možná není problém v délce spánku, ale v tom, co mu předchází. Digitální detox nemusí znamenat radikální zákaz technologií, ale chytré předsevzetí, které zvládnete dodržet. Stačí pár změn a spánek se vám může výrazně zlepšit.
Většinu pracovní doby v dnešní době trávíme u stolu – ať už doma, v kanceláři nebo ve sdíleném coworku. Jenže ne každý stůl vyhovuje požadavkům ergonomie. Lidé často volí podle designu a ceny, mnohem důležitější je ale něco jiného: ergonomie. Kvalitní ergonomický psací stůl má skvělý vliv na naše zdraví, soustředění i pracovní výkon. Pojďme si dnes ukázat, proč nestačí spoléhat na obyčejný stůl, jaké výhody má ten ergonomický, a jak si vybrat ten pravý podle vašeho prostoru i způsobu práce.
Když štípou oči, člověk neví, co se sebou. Podrbat se to nedá, mnutí to jen zhoršuje… nejlepší by bylo, kdyby nikdy štípat nezačaly. Jak se štípání očí vyvarovat? Hlavní je znát, co ho způsobuje, pak už to jde samo. Důvodů je spousta – hodiny u počítače, pobyt ve znečištěném prostředí, alergie... A co víc, dlouhodobé ignorování tohoto příznaku může vést k dalším potížím se zrakem. Dnešní článek vám pomůže pochopit, proč nás oči štípou, jaké jsou možnosti úlevy a jak své oči lépe chránit, aby se vám štípání očí příště vyhnulo.
Všichni ten pocit známe – „písek v očích“, pálení, řezání, nepříjemné zarudnutí… To všechno jsou typické projevy syndromu suchého oka. Často se objevují při dlouhodobé práci na počítači, při pobytu v klimatizovaných prostorech, nebo jako vedlejší účinek léků. Boj s nimi naštěstí není náročný, stačí vědět, po čem sáhnout. Začít můžete výběrem vhodných kapek na oči, nebo třeba vyzkoušet preventivní opatření jako jsou brýle proti modrému světlu.
Červené oči u dětí člověka umí vyděsit. Hned se nám začne honit hlavou, kde k nim mohly přijít a co se děje. Hlavní je ale nepanikařit – a umět rozeznat běžné příčiny od těch, které vyžadují lékařskou pomoc. Dnes se společně podíváme na nejčastější důvody, proč se zarudlé oči u dětí objevují, jaké oční kapky jsou vhodné pro dětské oči a také jak jejich očka chránit při používání digitálních zařízení.
Displej není pro oči zrovna terno. To víme všichni. Po několika hodinách zírání do počítače, ať už v práci nebo třeba při hraní her, nás začnou pílit oči skoro zaručeně. Bohužel se v dnešní době koukání do displejů moc vyhnout nedá – ale oči si chránit můžeme. Jak? Přečtěte si náš dnešní článek a zjistěte, co vlastně pálení očí způsobuje, i jak mu co nejefektivněji předcházet.
Červené oči jsou nepříjemná záležitost. Vypadáme s nimi nemocně, lidi zírají, někdy i svědí nebo pálí. Někdy jde jen o krátkodobý stav způsobený únavou, prostředím nebo například displeji. Lepší než řešit, jaké mají červené oči příčiny a jak se jich zbavit, když už vás dostihnou, je znát způsoby prevence a úplně se jim vyvarovat. Pojďme si dnes spolu říct co způsobuje červené oči a jak jim můžeme efektivně předcházet.
Moderní životní styl dává očím řádně zabrat. Stále více lidí trpí zarudlýma, unavenýma nebo suchýma očima, a to hlavně z umělého osvětlení, smogu a modrého světla obrazovek. Pracujeme celé hodiny na počítači, koukáme do mobilů, sedíme v klimatizovaných místnostech a večer se k tomu přidá sledování televize. Výsledkem jsou podrážděné oči, které pálí, řežou nebo slzí. Kapky na oči jsou to první, po čem většina z nás sáhne. Ale jak vlastně fungují? A není nějaké lepší řešení?
Ten pocit možná znáte. Po ránu se na sebe podíváte do zrcadla a zpátky na vás kouká pár očí rudých tak, jako byste celou noc krájeli cibuli. Co to může znamenat? Červené oči po ránu signalizují leccos, třeba i to, že s vašima očima nebo životním stylem není něco v pořádku. Než ale začnete panikařit, pojďte s námi poznat možné příčiny a způsoby prevence. V dnešním článku se společně podíváme na nejčastější důvody ranního zarudnutí očí, a na to, jak si ulevit.
Bolest a pálení očí nebo jejich zarudnutí po celodenním sledování obrazovky není nic neobvyklého. Valná většina z nás tráví hodiny a hodiny před monitorem počítače, displejem mobilního telefonu nebo třeba tabletem. Tento způsob života má své důsledky – jedním z nich je právě nepříjemný pocit v očích, únava nebo jejich vysychání. Co za tím stojí a jak tomu předcházet?
