Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Bolest ramene by se neměla podceňovat. Sice to může být jen obyčejné přetížení, ale za bolestí se můžou schovávat i závažné problémy, jako je třeba syndrom zmrzlého ramene. Jak poznat, kdy je potřeba navštívit lékaře, a k jakému specialistovi se obrátit? Nebojte, poradíme.
Po dni stráveném v kanceláři, noci, kdy jsme špatně spali, nebo náročné fyzické práci, nás velmi snadno doběhne ztuhlý krk. S ním jde ruku v ruce omezená pohyblivost a nepříjemná bolest krku. Většina lidí si s ním neví moc rady a prostě čeká, až to samo odezní. Jděte na to lépe – nečekejte, až bolest přejde sama od sebe, a radši vyzkoušejte naše tipy, jak odblokovat ztuhlý krk a vrátit se zpátky do režimu jedna dvě.
Bez ohledu na váš věk nebo jak aktivní máte životní styl, bolest trapézového svalu se vám nejspíš za život nevyhne. Tento sval, který se táhne od krku až k ramenům a horní části zad, je náchylný k přetížení – hlavně, pokud máte špatné držení těla, jste často ve stresu nebo v práci děláte opakované pohyby rukou. Potýkáte se s bolestí trapézového svalu? Pak je nejlepší pokusit se pochopit její příčiny a najít vhodné způsoby, jak jí nejen ulevit, ale i předejít. A od toho máte nás, abychom vám poradili, no ne?
Bolest v třísle je klamavá. Působí, že je od stehen, ale často bývá i od problémů vycházejících z páteře. Spojitost mezi páteří a tříslem není zřejmá na první pohled, ale tělo je komplexní systém, kde jeden problém může neuvěřitelně snadno ovlivnit další. Dnešní článek se zaměří na to, jak může bolest v třísle souviset s páteří, jak ji rozpoznat a co dělat, když vás dožene.
Bolest krční páteře a točení hlavy jsou problémy, které často chodí ruku v ruce. Krční páteř má vliv na prokrvení mozku a nervové signály, a proto může způsobovat závratě. Ani jedno by se nemělo ignorovat a přecházet, protože oba problémy se mohou časem zhoršovat a způsobovat další zdravotní komplikace, mnohdy opravdu závažné. Pojďme se dnes spolu podívat na to, jak může krční páteř vyvolávat závratě a co můžete dělat pro jejich prevenci.
Bolest ramene po pádu postihnout kohokoliv. Každý občas spadne a někdy se to zkrátka opravdu nepovede. Co dělat s bolestí, která ne a ne odejít, a kdy zajít k doktorovi? To a mnohem více vám zodpovím v dnešním článku.
Těhotné ženy to nemají snadné. Potýkají se se spoustou problémů, jeden náročnější než druhý. Bolest zad je jeden takový problém, který bohužel nemine skoro žádnou nastávající maminku. Zvyšující se váha, hormonální změny a změny těžiště těla dávají zádům zkrátka zabrat. Dobrá zpráva je, že jsou cesty, jak bolest zad v těhotenství zmírnit a předejít jejímu zhoršování.
Bolest krční páteře je problém, se kterým se setkává spousta lidí. Většina z nás má sedavý způsob života, špatné držení těla nebo spí v nevhodné poloze. To všechno často vede k bolestem krční páteře nebo ramenou a často i chronickým potížím. Jedna velmi zajímavá a efektivní metoda, jak zmírnit bolest a podpořit regeneraci přetížených svalů, je tejpování. V dnešním článku se podíváme na to, jak tejpování funguje, jak správně aplikovat tejpy a jaké další metody je vhodné s ním kombinovat.
Bolí vás ramena a nemůžete přijít na to, proč? Možná je na vině krční páteř! Málokoho napadne, že zdroj nepohodlí může být v krční páteři. Špatné držení těla, dlouhodobé sezení nebo stres krční páteři nesvědčí, a ona se potom ozývá různě, mnohdy právě bolestí v ramenou. Dnes se podíváme na to, proč k tomu dochází, jak bolesti předcházet a co dělat, když už ramena cítíte.
Artroskopie ramene je běžný chirurgický zákrok, který se využívá k diagnostice a léčbě problémů s ramenním kloubem. Je minimálně invazivní, šetrnější než otevřené operace, ale i tak vyžaduje čas na zotavení. Bolest ramene po artroskopii je sice běžná, ale vědět, jak dlouho může přetrvávat a co můžete udělat pro to, aby zotavení bylo co nejrychlejší a nejefektivnější, se přeci jen hodí.
