Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Typická nepříjemnost zhoršující život snad všem kancelářským pracovníkům – bolest za krkem. Může se objevit po spánku ve špatné poloze, dlouhém cestování nebo i v důsledku každodenního stresu. Naštěstí to není problém, se kterým by se nedalo bojovat. Jedna taková cesta je třeba použití ergonomického polštáře z paměťové pěny.
Bolest za krkem je hodně nepříjemná záležitost. Někdy přichází postupně, jindy úplně bez varování. Ráno se probudíte a nemůžete otočit hlavou. Nebo se v práci jen otočíte na kolegu – a najednou cítíte ostrou, bodavou bolest za krkem. Jak si rychle ulevit a jak předejít tomu, aby se situace opakovala? A jde to vůbec?
Rameno je nejpohyblivější a zároveň i nejsložitější kloub v lidském těle. Také je to kloub, který dostává pořádně zabrat při silovém tréninku i běžném sportu. Bolest ramene po cvičení je velmi častá a nemusí znamenat nic vážného. Ve většině případů je to přirozená reakce těla na zátěž, jindy to ale může být i varovný signál, […]
Cítíte bolest v rameni při nádechu, při hlubokém dýchání nebo kašli? Možná by se vám mohlo zdát, že jde jen o natažený sval nebo špatné spaní, ale zůstaňte bystří a nepodceňujte to. Může to totiž být taky signál, který byste neměli ignorovat. Rameno je propojené s hrudníkem a dýchacím systémem víc, než si většina lidí uvědomuje. Bolest ramene při nádechu nebo kašli může souviset jednoduše s pohybem hrudníku, mezižeberních svalů, ale i se srdcem nebo plícemi.
Tělo a mysl nejsou dvě samostatné věci, jsou to dva dokonale propletené systémy, ve kterých spolu souvisí snad úplně všechno. Psychosomatika je reálný fenomén a ani bolest ramene není vždy jen fyzický problém. Někdy nám tělo skrze bolest zkrátka vysílá signál, že něco dlouhodobě přehlížíme – v emocích, vztazích nebo životních rozhodnutích. Psychosomatika bolest ramene chápe jako projev vnitřního napětí, které tělo už nedokáže dál nést.
Bolest ramene, která se šíří do paže, lokte nebo dokonce až ke konečkům prstů, může být nejen nepříjemná, ale i matoucí. Na první pohled to vypadá, že problém je v rameni – jenže bolest ruky a ramene často značí složitější problém. Důležité je vědět, kdy jde o přetížení svalů a kdy už může být na vině útlak nervů, zánět nebo jiné postižení mimo samotný ramenní kloub.
Začalo vás bolet rameno a nevíte proč, ani co s tím? Tupá bolest v rameni někdy přijde po náročném dni, jindy znenadání bez zjevné příčiny. Někdy sama odezní a neznamená nic víc než únavu, jindy jsou příčiny vážnější. Co všechno ji může způsobovat? A kdy je na místě návštěva lékaře? Nebojte, poradíme.
Trapézový sval se nachází v horní části zad, prochází přes ramena a spojuje krk s rameny. Je zodpovědný za pohyby jako je zvedání ramen nebo pohyb hlavy. Když ho přetěžujeme, je ztuhlý, začne bolet a někdy dokonce až pálit. Dnes si společně vysvětlíme nejčastější příčiny bolesti trapézového svalu a řekneme si cviky, které můžete vyzkoušet na zmírnění problémů s tímto důležitým svalem.
Každý z nás to zná. Probudíte se po vydatném spánku, ale místo krásného pocitu odpočinku vás vítá nepříjemný pocit brnění nebo ztuhlosti v ruce či rameni. Přeleželá ruka a rameno vznikají jako důsledek nevhodné polohy během spánku, kdy se nervy a krevní cévy stlačují, což vede k dočasné ztrátě citlivosti a pohyblivosti. I když je tento stav většinou neškodný a po několika minutách zmizí, může být nepříjemný. V dnešním článku se podíváme na to, jak tento problém vzniká, jak si od něj rychle ulevit a co dělat, pokud se s přeleženými končetinami potýkáte pravidelně.
Bolest ramene by se neměla podceňovat. Sice to může být jen obyčejné přetížení, ale za bolestí se můžou schovávat i závažné problémy, jako je třeba syndrom zmrzlého ramene. Jak poznat, kdy je potřeba navštívit lékaře, a k jakému specialistovi se obrátit? Nebojte, poradíme.
