Červené brýle na spaní
Modré světlo z obrazovek si s námi trochu pohrává – náš mozek má pocit, že je pořád den. Naštěstí červené brýle na spaní blokují 100 % modrého i zeleného světla z telefonů, počítačů i televize.
Zobrazeny 3 výsledkySeřazeno podle oblíbenosti
Na co jsou červené brýle?
Červené brýle slouží ke zlepšení spánku a k rychlejšímu usínání. Zároveň pomáhají ulevit očím po dlouhém dni a snižují jejich únavu. Díky tomu, že blokují 100 % modrého i zeleného světla, pomáhají podpořit přirozené fungování našich biologických hodin. Jinými slovy – světelný „šum“ se utlumí a tělo dostává jasnější signál, že se blíží noc.
Kdy nosit červené brýle na spaní?
Červené brýle doporučujeme nasadit přibližně 1–1,5 hodiny před spaním. Ideálně už tehdy zpomalit, ztlumit světla a nechat večer přepnout do klidového režimu. Naopak je nenoste přes den ani při činnostech, kde je potřeba přesné vnímání barev – například při řízení auta nebo přecházení silnice.
Zvolit červené nebo tmavě červené brýle?
Obě varianty – červené i tmavě červené – blokují 100 % modrého světla.
- Červené brýle jsou ideální pro začátečníky. Nabízí menší zátěž a příjemnější adaptaci na nošení.
- Tmavě červené brýle jsou pro pokročilejší hráče, kteří jsou zvyklí jet na „noční režim“. Kromě blokace modré a zelené složky posouvají světlo do fotobiomodulační oblasti, což vytváří ještě silnější dojem tmy. Mozek tak dostává jasnější signál: „OK, je noc… je čas zpomalit a jít spát.“