Ověřený zákazník
Zlepšete svůj spánek!
Brýle blokující modré světlo pomáhají zlepšit kvalitu spánku 😴, zmírňují únavu a podrážděnost očí při sledování televize, nebo jiných zařízení 🖥️. Jejich dominantou jsou speciální oranžová skla, která absorbují 100 % modrého světla. Ta pomáhají zabránit tomu, aby modré světlo z elektronických zařízení narušilo náš cirkadiánní rytmus. A navíc u toho budete vypadat stylově! Tyto brýle mají okamžitou účinnost 🚀, již první den používání!
Co to je modré světlo?
Modré světlo je součástí viditelného spektra světla a má vlnovou délku kolem 380-500 nanometrů. Vyskytuje se v přirozeném světle (slunce), ale také v umělém světle, které vychází z obrazovek počítačů, televizí, chytrých telefonů a dalších elektronických zařízení. Modré světlo blokuje produkci melatoninu (přezdívaný hormon spánku), který reguluje náš cirkadiánní rytmus – přirozený 24hodinový rytmus, který ovlivňuje naše bdění a spánek.
Naopak červené světlo je nejdelší vlnová délka viditelného světla. Má nižší energii než modré světlo a nemá tak silný vliv na produkci melatoninu. Proto může být červené světlo užitečné pro zlepšení spánku.
Naše oranžové brýle Blokují spektrum o vlnové délce 380 až 500 nm.
Modré světla a vliv na naše zdraví
Modré světlo potlačuje produkci melatoninu, hormonu, který reguluje náš cirkadiánní rytmus (= přirozený 24hodinový rytmus, který ovlivňuje naše bdění a spánek). Přirozené světlo pomáhá udržovat náš cirkadiánní rytmus v rovnováze. Když je venku světlo, naše tělo produkuje méně melatoninu, což nás udržuje vzhůru. Když je venku tma, naše tělo produkuje více melatoninu, což nás připravuje na spánek.
Modré světlo z elektronických zařízení může narušit náš cirkadiánní rytmus. Když používáme elektronická zařízení před spaním, modré světlo, které z nich vychází, může zabránit našemu tělu produkovat dostatek melatoninu. To může vést k problémům se spánkem. Kromě toho může modré světlo způsobovat také další problémy, jako jsou bolest hlavy, suchost očí, zvýšená úzkost nebo zhoršená koncentrace
Ověřená 100% blokace modrého světla
Na brýlích bylo provedeno měření světelného spektra. Brýle blokují 100 % modrého světla. Výsledky si můžete prohlédnout na obrázku vpravo.
Kdy nosit brýle proti modrému světlu?
Brýle proti modrému světlu je vhodné nosit zejména večer a v noci, kdy je naše tělo připraveno na spánek. Ideální čas na nasezení brýlí je 1-1,5 hodiny před spaním. Pokud pracujete nebo studujete na počítači, můžete brýle nosit i během dne.
Jaké jsou nejlepší brýle na spaní?
Nejlepší brýle proti modrému světlu jsou takové, které blokují alespoň 70 % modrého světla. Brýle se žlutými, červenými nebo oranžovými skly blokují více modrého světla než brýle s čirými skly.
Při výběru brýlí blokujících modré světlo je důležité zvážit následující faktory:
- Úroveň blokace modrého světla: Brýle blokují různé úrovně modrého světla. Volte brýle, které blokují alespoň 70 % modrého světla.
- Barva skel: Brýle proti modrému světlu mohou mít různé barvy skel. Nejčastěji se používají žlutá, oranžová a červená. Červená skla blokují nejvíce modrého světla.
- Cena: Brýle blokující modré světlo se pohybují v cenovém rozmezí od několika stovek do několika tisíc korun. Volte brýle, které jsou vhodné pro váš rozpočet.
Často kladené otázky:
Kdy nosit brýle proti modrému světlu?
Brýle proti modrému světlu je vhodné nosit zejména večer a v noci, kdy je naše tělo připraveno na spánek. Ideální čas na nasezení brýlí je 1-1,5 hodiny před spaním. Pokud pracujete nebo studujete na počítači, můžete brýle nosit i během dne.
Mám v červených brýlích i spát?
V brýlích rozhodně nespěte. Doporučujeme brýle sundat až v okamžiku, když jste v plně zatmavené místnosti. Po sundání brýlí se již nekoukejte do žádného elektronického zařízení, ani nazapínejte světla. Červené brýle můžete znovu nasadit když například půjdete v noci na záchod.
Potvrzují účinnost červených brýlí studie?
Ano, spousta zahraničních vědeckých studií potvrzuje účinnost červených brýlí a jejich pozitivnímu vlivu na cirkadiánní rytmus. Více si můžete přečíst na odkazu zde.
Co vše mohu v brýlích dělat?
V brýlích můžete dělat cokoli budete chtít. Fungují jako takový červený filtr pro Vaše oči. Můžete si číst, koukat do telefonu, nebo sledovat televizi. Nedoporučujeme v brýlích chodit ven, z důvodu špatného rozpoznávání barev. Mohli byste například přehlédnout zelenou barvu na semaforu. Na večerní procházku jsou vhodné oranžové brýle.
Mají se červené brýle nosit i přes den?
Brýle jsou určené k nošení 1-1,5 hodiny před spaním. V žádném případě brýle nenoste přes všední den, mohli byste si tím rozhodit cirkadiánní rytmus. Jednoduše řečeno, by si Váš mozek přes den myslel, že je noc, a to nechceme.
Proč jsou brýle potřeba i když mám skvělé osvětlení a zapnutý červený filtr na telefonu?
🔵 Modré světlo je všude – nejen v mobilu. Vyzařuje ho i televize, notebook, tablet, LED žárovky, zářivky… prostě většina zařízení a světel, které denně používáme. Abyste se modrému světlu opravdu vyhnuli, museli byste vyměnit celé osvětlení v místnosti za speciální, nízkoteplotní zdroje bez modrého spektra. A buďme upřímní – to udělá málokdo. 😅 Proto dávají brýle proti modrému světlu smysl. Chrání tě všude, i když zrovna nekoukáš do mobilu. A hlavně večer pomáhají tělu nerušit přirozený rytmus a lépe spát.
Základní informace o brýlích:
Šířka brýlí: 14 cm
Délka nožiček: 14 cm
Skla: oranžová
Materiál: Polykarbonát
Na brýlích bylo provedeno měření blokace modrého spektra
příliš úzké, tlačí do hlavy, nemožné nosit delší dobu; pokud jsou ještě nasazená herní sluchátka, nejde nosit dohromady
Dobrý den, Martino,
děkujeme za Vaše milé hodnocení! Jsme nadšení, že Vám brýle pomáhají odpočívat ♥
Sladké večery přeje, Marie ze Sleepking.cz
Dobrý den, Zdeňku,
Vaše spokojenost nás opravdu těší. Děkujeme, že jste se s námi podělil o svou zkušenost 🙂
Klidné noci, Marie ze Sleepking.cz
Dobře sedí, blokují světlo ze všech možných úhlů a efekt se opravdu dostavil již po prvním použití.
Dobrý den, Kateřino,
mnohokrát děkujeme za pozitivní hodnocení. Opravdu nás těší, že Vám naše brýle vyhovují a fungují Vám tak, jak mají. Ať Vám pomáhají ke kvalitnímu spánku!
S přáním toho nejhlubšího spánku, Marie ze Sleepking.cz