Zajímavosti o spánku

Myslíte si, že když je aroma přírodní, vždy vás zklidní? Omyl. Některé vám naopak berou spánek i energii. Znáte ty správné do ložnice? A víte, které tam radši nepouštět?

Menopauza je složité období. A ovlivňuje mimo jiné i spánek. Trápí vás noční pocení? Budíte se s pocitem, že ložní prádlo pálí? Nepohodlí může být horší než samotné usínání. Proč v menopauze volit jiný typ ložního prádla a jak vám může správný výběr ulevit?

Budíte se pravidelně ve 3 ráno? Co když to není jen náhoda? Vaše tělo a mysl vám tím možná něco říkají. Může jít o skryté emoce, stres, ale i hlubší duchovní proces. Chcete vědět, co to znamená právě u vás?

Spíte s mazlíčkem? Děláte chybu, nebo naopak prospíváte svému tělu i spánku? Co na to říká věda? Spaní se psem nebo kočkou je pro mnohé majitele zvířat neodmyslitelná součást života. Někteří to vnímají jako projev lásky a blízkosti, jiní varují před riziky pro zdraví i kvalitu spánku.

Myslíte si, že bavlna je vždy přírodní a bezpečná? Není. Víte, kolik chemie projde vaším povlečením, než se k vám dostane? A víte, že právě vaše volba může ovlivnit zdraví i životy lidí na druhém konci světa?

Kupujete povlečení jen podle ceny? Chyba. Ignorujete materiál? Další chyba. Tušíte, že právě i ložní prádlo zásadně rozhoduje o kvalitě vašeho spánku? Čtěte dál a zjistíte, proč většina Čechů vybírá špatně.

Máte pocit, že vám v posteli prostě něco nesedí? Možná to není postel, ale barva povlečení. Proč spíte hůř s červenou a lépe s modrou? Vybíráte barvy podle nálady, nebo vám náladu určují ony? Podívejme se, jak funguje psychologie barev přímo ve vaší posteli.

Spíte rádi na břiše? Nebo se choulíte na bok? Vaše poloha ve spánku se zapíše do vaší pleti. Doslova. Každou noc si můžete přidávat vrásky. Nebo jim bránit. Co si vyberete? Zjistěte, co říkají odborníci – a proč vás ráno může poloha v posteli změnit víc než ten nejdražší krém.