Sny

Krátké noci. Těžké sny. Ráno bez odpočinku. Znáte to? Přemýšlíte, proč se vám v náročných obdobích vrací noční můry? A jak je možné, že stres ovlivňuje i to, co se děje v hlavě, když spíte? Možná budete překvapeni, jak silně spolu souvisí hormony, sny a vaše psychická pohoda.

Snění je fascinující součást lidského vědomí. Někdy nás děsí. Jindy inspirují nebo přináší podivné obrazy, které se zdají být beze smyslu. Přesto si spousta lidí své sny vůbec nepamatuje. Na druhou stranu, existuje skupina lidí, kteří si své sny pamatují každý den. Někdy i více než jeden sen za noc! Co mají tito lidé společného? A dá se schopnost zapamatovat si sny natrénovat?

Sny jsou fascinujícím oknem do naší mysli. Někdy nás mohou potěšit, jindy vystrašit, ale určitě v nás vždy zanechají otázku – co nám vlastně říkají? V tomto článku se podíváme na to, jaké významy mohou mít sny, proč sníme a co nám sny mohou napovědět o našem vnitřním světě.

Noční můry a noční děsy patří mezi spánkové poruchy, které mohou velmi negativně ovlivnit naši kvalitu spánku. Každý z nás si občas projde noční můrou, ale noční děsy jsou něco mnohem intenzivnějšího a nepříjemnějšího. Pojďme si říct, co tyto spánkové poruchy znamenají, jak se liší a co můžeme udělat pro to, abychom je překonali. Co […]

Občas se nám zdají takové sny, u kterých bychom si moc přáli vědět, že sníme. Mohou to být sny krásné nebo naopak noční můry. Díky tomuto uvědomění jsme pak schopni ovlivňovat události, jež se ve snu odehrávají. Jedná se o tzv. lucidní snění a my si ho v tomto článku blíže představíme. Co jsou to […]

Problémy se spánkem se dají řešit mnoha způsoby. Spolehnout se můžete na tradiční způsoby, ale proč nedat prostor i alternativním variantám, když nic jiného nezabírá? Tento článek se věnuje lapači snů krásné dekoraci, která se perfektně hodí do každé ložnice. Její primární účel je však poněkud jiný. Lapač snů lze použít k dosažení lepšího spánku. […]