Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Stále se vám zdá, že píšete maturitu? Že nestíháte do školy, zapomněli jste domácí úkol, nebo vás zkouší učitel, kterého jste roky neviděli? Nejste sami. Proč se tyto sny vracejí, i když už školní lavice dávno neznáte? A co o vás vlastně vypovídají?
Zdají se vám sny o práci i po vypnutí počítače? Ptáte se, proč vás pracovní úkoly pronásledují i v noci? Co když je to vlastně klíč k vaší psychice? Odpověď je překvapivější, než čekáte.
Viděli jste horor a pak v noci nemohli spát? Probudili jste se zpocení z noční můry? A ptáte se, proč mozek strašidelné obrazy přetaví do ještě děsivějších snů? Sny nejsou náhodné – a právě horory jim dávají silné podněty.
Už jste si někdy všimli, že po těžké večeři máte divné sny? Proč se to děje? Jak jídlo ovlivňuje vaši noc a vaši mysl? A můžete tomu vůbec zabránit?
Každý večer děláte stejnou chybu. Ráno jste unavení a nechápete proč. Proč se budíte kolem třetí ráno? A dá se tomu vůbec zabránit? Čtěte dál a zjistíte, co vám ničí spánek – a tím i sny.
Nepamatujete si své sny? Nejste sami. Věda má pro to vysvětlení. Ale odpověď vás nejspíš nepotěší. Co to o vás vlastně říká? Pojďme si o tom něco říct.
Pamatujete si své sny? Většina lidí ne. Proč nám tak rychle mizí z paměti? A jak dosáhnout toho, aby se vám sny vybavily jasně a živě? Existuje jednoduchý trik, který zvládnete i vy. Chcete ho znát?
Co rozhoduje o tom, zda vstanete s úsměvem, nebo s těžkou hlavou? Mnohdy váš sen. Ano, i ten, který si sotva pamatujete. Proč dokáže příjemný sen zlepšit náladu a noční můra pokazit celý den? A dá se s tím něco dělat?
Dáte si večer sklenku vína a v noci vás čekají bizarní sny? Přemýšlíte, proč jsou po alkoholu obrazy ve vaší hlavě tak zvláštní? Jak je možné, že někdy sny působí reálněji než samotný den? A co se přitom děje s vaším spánkem? Čtěte dál – odpovědi vás možná překvapí.
Chcete spát klidněji? Zajímá vás, co ovlivňuje sny a proč se někdy mění v noční můry? A může jednoduchá meditace před spaním ovlivnit, co se děje ve vaší hlavě během noci? Odpovědi vás možná překvapí – a mohou změnit váš spánek i psychickou pohodu.
