Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Udržování matrace v čistotě není jen o pohodlí. Je to důležité i pro vaše zdraví a pro prodloužení její životnosti. Víte, jak vyčistit matraci, jak vyčistit fleky na matraci nebo dokonce jak vydezinfikovat matraci? Jestli ne, nezoufejte, jsme tu pro vás. V dnešním článku se dozvíte osvědčené tipy, jak si poradit s různými nečistotami, zápachy i bakteriemi.
Výběr matrace pro dítě není jen tak. I když by se mohlo zdát, že to vůbec není důležité, správná matrace výrazně ovlivní kvalitu spánku a správný vývoj vašich ratolestí. Děti tráví spánkem ještě více času než dospělí, a to hlavně v raném věku, kdy tělo intenzivně roste. Matrace musí správně podporovat jejich páteř a zároveň být zdravotně nezávadná. Pojďme se spolu dnes podívat na to, jakou matraci vybrat pro různé věkové skupiny dětí.
Bolest zad přichází z mnoha různých důvodů. Takový jeden velmi notorický důvod je špatná volba matrace. Třetinu života trávíme spánkem. To je opravdu hodně času – a když jsme celou dobu v poloze, která nám ničí záda a klouby, není se čemu divit, že nás potom bolí.
Lepší životní styl a co nejnižší dopady na životní prostředí. To je něco, co v dnešní době mnoho lidí vyhledává – jako společnost si postupně více a více uvědomujeme, jak je to nutné. Napadlo by vás ale, že na to můžete myslet i při výběru matrace? Dnes vám poradíme, jak si vybrat takové eco matrace, které budou v souladu s ekologií, a zároveň zdravé pro vaše záda. Tak pojďme na to, podívejme se těm přírodním matracím na zoubek!
Matrace jsou pro náš spánek velmi důležité, a tak bychom je měli udržovat čisté. Může se však stát, zejména během nemoci nebo menstruace, že si postel zakrvácíme. S prostěradly a povlečením je to poměrně jednoduché, ale jak vyčistit matrace bez toho, abychom museli využít značné úsilí a prostředky (pokud nemáme matracové chrániče)? A co dělat […]
Ačkoliv spousta lidí patří mezi spořivé typy, jsou věci, na kterých by se za žádných okolností nemělo šetřit. Pořádně kvalitní matrace představuje základ pro kvalitní spánek. Snažte se tedy neodbýt první matrací, kterou objevíte, ale pořádně si vyberte. Jednou ze stěžejních otázek při rozhodování je i volba tvrdosti matrace. Proč je tvrdost matrace důležitá? Někteří […]
