Cestování

Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.

Zajímavosti o spánku 408 Tipy na dárky 354 Spánek 191 Životní styl 179 Sny 126 Bolest zad 118 Hedvábí 87 Polštáře 68

12. 2. 2025 Spánek

Může být nafukovací matrace pohodlnou postelí do auta i do ložnice?

Cestujete a nechce se vám lámat si záda na karimatce? Skvělá alternativa pro ty, kdo si rádi s sebou vozí luxus, je nafukovací matrace. Nafukovací postel využijete jak při kempování, tak i doma, když potřebujete rychlé a pohodlné řešení třeba pro hosty, nebo i jako záložní matraci, kdyby cokoli. Ale může být nafukovací matrace na spaní opravdu pohodlná? Dá se vybrat takové, ze které se vám nebude ani chtít vstát? A jak vybrat tu nejlepší? Pojďme se na to podívat!

Číst více

11. 2. 2025 Spánek

Čeká vás dlouhý let? Nezapomeňte si s sebou do letadla vzít cestovní polštář

Blíží se vám dovolená, a její součástí je i dlouhý let? Přemýšlíte, jak to zvládnete? Je jedna věc, bez které se dlouhé hodiny na palubě snad ani nedají přežít – polštář do letadla. Ten vám přinese pohodlí, které je v letadle tak drahé, pomůže lépe se uvolnit a vyhnout se nepříjemnému zatuhnutí krku a ramen během letu. Jaký druh se hodí, na jaké podmínky a jak si správně vybrat, to vám s radostí poradíme my.

Číst více

5. 12. 2024 Cestování

Jak se nejlépe vyspat v autě? Praktické tipy pro pohodlí na cestách

Připravit se na pohodlné přespání v autě vyžaduje pečlivé plánování, pokud nemáte dodávku. Ne v každém autě se dá vyspat perfektně, ale příprava může ovlivnit hodně a udělat i z noci v malém auře příjemný zážitek. Jak si připravit auto pro pohodlný spánek? Pokud máte menší osobní auto, vyplatí se předem vyzkoušet jednu noc (nebo […]

Číst více

5. 12. 2024 Cestování

Jak se vyhnout nespavosti při změně časového pásma? Tipy pro cestovatele

Jak minimalizovat jet lag? To je otázka, kterou si pokládá mnoho cestovatelů. Ať už se chystáte překročit dvě časová pásma, nebo třeba pět, jet lag dokáže pořádně potrápit. Co s ním? Jak cestování a změna časových pásem ovlivňují spánek? Cestování přes více časových pásem je pro naše tělo značně náročné. Změna mnoha časových pásem najednou může […]

Číst více

27. 9. 2024 Cestování

Jet lag: Pásmová nemoc a její příznaky

Rádi cestujete letadlem, ale často se vám stává, že po dosažení cílové destinace na vás padne únava nebo se u vás projeví problémy se spánkem? Pak možná trpíte pásmovou nemocí, ve světě známou jako jet lag. Jak se s tímto jevem vypořádat, abyste si mohli užívat klidné dovolené, objevovat místní přírodu a kulturu nebo se […]

Číst více