Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Nosíte ponožky do postele, nebo se tomu bráníte? Možná vás překvapí, co na to říká věda. Obyčejný kousek oblečení může…
Budíte se často unavení, i když spíte celou noc? Žijete v paneláku? Možná to spolu souvisí. Hluk, přetopený vzduch i…
Máte pocit, že vám práce na směny ničí spánek? Nejste v tom sami. Co se stane s vaším tělem, když…- Ráno se budík rozezní a vy jen mačkáte odklad. Proč je vstávání tak těžké? Není to jen o vůli. Je…
- Proč je pondělí po víkendu tak těžké? Myslíte, že za tím stojí alkohol? Omyl. Skutečný viník se jmenuje social jet…
Je spaní na podlaze skutečně zdravější než spánek na matraci? Může nám pomoci od bolesti zad, nebo spíše uškodit? A…
Probudili jste se uprostřed noci s bušícím srdcem a strachem, který vám nedovolí znovu zavřít oči? Přemýšlíte, proč se noční…
Když jsme nemocní, často se nám zdají podivné, tísnivé nebo děsivé sny. Proč se to děje? Jak souvisí horečka s…
Můžeme své sny skutečně ovlivnit? Lze navodit příjemnější atmosféru spánku pomocí hudby nebo vůní? A pokud ano – jak to…
