Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Náš spánek může narušit mnoho poruch. Jednou z nich je parasomnie, která zahrnuje specifickou skupinu poruch spánku projevující se neobvyklým…- Když jdeme spát, často nás doprovází přání krásných snů. Ne vždy ale máme to štěstí a zdá se nám skutečně…
- Protahování před spaním může být skvělým způsobem, jak zklidnit tělo a mysl předtím, než se uložíte ke spánku. Pomáhá uvolnit…
- Sleep procrastination, neboli odkládání spánku, je fenomén, který postihuje stále více lidí. Možná to znáte – máte si jít lehnout,…
- Sny jsou fascinujícím oknem do naší mysli. Někdy nás mohou potěšit, jindy vystrašit, ale určitě v nás vždy zanechají otázku…
- Noční práce je nedílnou součástí mnoha profesí, a přestože je nezbytná pro zajištění nepřetržitého chodu zdravotních služeb, dopravy, bezpečnosti či…
- Kvalitní spánek je klíčem k dobrému zdraví a úspěchu v každodenním životě. Biohacking spánku je cesta, jak si pomocí jednoduchých,…
- Chronotypy jsou biologické preference, které ovlivňují, kdy se cítíme nejvíce bdělí a produktivní během dne. Někteří lidé rádi vstávají brzy…
- Sexsomnie je zvláštní typ parasomnie, což znamená, že jde o neobvyklé chování během spánku. Sexsomnie se projevuje tím, že člověk…
