Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Jak rychle usnout – Tipy a triky
Mnozí z nás zažívají noci, kdy se snažíme usnout, ale místo klidného spánku se ocitáme uprostřed nekonečného počítání oveček. Ať…Jak zapnout červený filtr na iPhone?
Na snížení modrého světla před spaním můžete použít buď režim "night shift" - Ten blokuje pouze část modého světla -…
Magnesium Bisglycinate: nejlepší forma hořčíku?
Magnesium neboli hořčík je neuvěřitelně důležitý minerál, který má v těle spoustu rolí – podílí se například na fungování svalů…
Červené brýle blokující modré světlo: Jsou vhodné před spaním?
Dnešní doba je charakteristická tím, že oproti předchozím generacím trávíme až příliš mnoho času před obrazovkami počítačů, tabletů nebo smartphonů.…Chrápání – vše co byste měli vědět o chrápání
Chrápání neboli ronchopatie, je zvuk tvořený vibracemi vycházejícími z dýchacího ústrojí během spánku.Spánková paralýza – Co to je a jaké má příznaky?
Spánková paralýza je zvláštní a často velmi nepříjemný stav, kdy si je mozek částečně vědom reality, ale neumí ji už…Nespavost po alkoholu: Proč alkohol a spánek nejdou ruku v ruce?
Konzumace alkoholu v mírných dávkách je obvykle považována za bezpečnou. Při menších dávkách alkoholu v těle dochází k povzbuzujícím účinkům.…
Brýle na počítač s ochranou proti modrému světlu
Co je modré světlo? Modré světlo je součástí viditelného světla, které se nachází na jeho kratší vlnové délce. Je produkováno…
Nejlepší polohy na spaní: na bohu, zádech, nebo na břiše?
Existují tři hlavní polohy pro spánek: Každá z těchto poloh má své plusy a minusy a existují i jejich různé…
