Červené oči jsou nepříjemná záležitost. Vypadáme s nimi nemocně, lidi zírají, někdy i svědí nebo pálí. Někdy jde jen o krátkodobý stav způsobený únavou, prostředím nebo například displeji. Lepší než řešit, jaké mají červené oči příčiny a jak se jich zbavit, když už vás dostihnou, je znát způsoby prevence a úplně se jim vyvarovat. Pojďme si dnes spolu říct co způsobuje červené oči a jak jim můžeme efektivně předcházet.
Nejčastější příčiny červených očí
Zarudnutí očí je viditelné rozšířením cév v bělmu oka. Není to nebezpečné a obvykle brzo zmizí. Zarudnutí očí může mít celou řadu příčin – od běžných a neškodných až po závažnější, které potřebují lékařskou péči.
Od únavy po alergie: Co stojí za zarudnutím?
Jak jsme říkali, mají červené oči příčiny hned v několika velmi častých nešvárech. Jedním takovým je nedostatek spánku, který znamená málo času na regeneraci očí. Ty jsou pak přetížené, nedostatečně zvlhčené, a cévy se roztahují. Dlouhé koukání do obrazovek(obzvláště pak bez přestávek), kterému se bohužel dnes jen těžko vyhneme, snižuje frekvenci mrkání a způsobuje suchost a rudnutí oka. Pobyt v znečištěných prostorách (prach, zvířecí srst, plísně…) může vyvolat alergickou reakci spojenou s pálením a zarudnutím. U alergiků samozřejmě stačí mnohem méně. Přesušování vzduchu, například klimatizací, taképřispívá k vysušování slzného filmu a následnému podráždění. Problém může být i v kontaktních čočkách, pokud nedodržujete dostatečnou hygienu, spíte v nich nebo vám zkrátka nesednou. Lidé si také často pálení zhoršují (a mnohdy rovnou způsobují) nadměrným třením očí.
Může jít i o větší problém (jako je například zánět spojivek), který vyžaduje léčbu. V některých případech může být červené oko příznakem ještě závažnějšího problému, například zeleného zákalu nebo zánětu rohovky. Pokud zarudnutí přetrvává nebo je doprovázeno bolestí a zhoršeným viděním, je nutné vyhledat lékaře.
Jaké kapky a prevence opravdu fungují?
Na výběr je celá řada očních kapek určených k úlevě od zarudnutí očí. Nejčastěji obsahují látky, které zúží cévy a dočasně zmírní zarudnutí. Ale pozor – dlouhodobé používání některých kapek může stav zhoršit a vést k tzv. „rebound efektu“, kdy se po vysazení oči znovu výrazně zčervenají. Lepší volba jsou umělé slzy, které oči zvlhčují bez návykového efektu. Ideální jsou kapky bez konzervantů, zejména pro lidi s citlivýma očima nebo kontaktními čočkami.
Kapky vám uleví, ale problém neřeší. Myslete i na prevenci:
- Pravidelné přestávky při práci na počítači (tzv. pravidlo 20-20-20 – každých 20 minut se podívat na 20 sekund na něco vzdáleného alespoň 20 stop – 6 metrů).
- Dostatečná hydratace.
- Používání zvlhčovače vzduchu v klimatizovaných prostorách.
- Kvalitní spánek a omezení modrého světla večer.
- Správná hygiena u kontaktních čoček.
Proč jsou brýle proti modrému světlu účinnou prevencí červených očí?
Brýle proti modrému světlu jsou velmi účinný nástroj pro ochranu očí, jak při svědění, pálení, tak při zarudnutí. Modré světlo je součástí spektra, které vyzařují digitální zařízení jako počítače, telefony nebo tablety. Přestože není samo o sobě škodlivé, dlouhodobá expozice bez ochrany může vést k únavě očí, rozmazanému vidění, a právě i k červeným očím. Brýle s filtrem modrého světla snižují napětí a únavu očí, zejména při práci blízko u monitoru, podporují přirozený rytmus spánku, protože modré světlo může potlačovat tvorbu melatoninu a pomáhají předcházet suchým a podrážděným očím, protože při menší únavě více mrkáme a oči zůstávají lépe zvlhčené.
Oblíbené produkty
Brýle proti modrému světlu nejsou všelék. Ale rozhodně náramně pomůžou, zvlášť pokud trávíte hodiny denně u obrazovky. Nejlepší lék na červené oči je vsadit na kombinaci těchto brýlí, pravidelných přestávek a kvalitního spánku.
Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
