Vitamín B6 (Pyridoxin)

Vitamín B6, známý také jako pyridoxin, je důležitou součástí vitamínů skupiny B a je nezbytný pro mnoho tělesných funkcí. Je to vodou rozpustný vitamín, který hraje klíčovou roli v metabolismu aminokyselin, které jsou základními stavebními kameny bílkovin. Dále se podílí na syntéze důležitých neurotransmiterů, jako jsou serotonin a dopamin, což ovlivňuje náladu a celkovou funkci mozku. Vitamín B6 je rovněž důležitý pro správnou funkci imunitního systému a přispívá k efektivní přeměně jídla na energii. Kromě toho má pozitivní vliv na zdraví kůže a očí.

Zjistit více