Těhotenství s sebou nese spoustu radostných okamžiků plných lásky a očekávání, ale také mnohé nepříjemnosti –jako například obtížné usínání. Růst bříška, změna těžiště těla a nepohodlí během noci mohou vést k neklidnému spánku. Mnoho maminek se v nocí často převaluje, hledají pohodlnou polohu, a nemohou se uvolnit. Skvělým řešením tohoto nepříjemného problému je tzv. objímací polštář. Ten pomáhá odlehčit páteř, poskytuje oporu rostoucímu bříšku a zvyšuje komfort při spaní.
Výhody usínání s objímacím polštářem
Objímací polštář není jen obyčejný doplněk do postele bez hlubšího smyslu – jde o ergonomickou pomůcku, která výrazně zlepšuje kvalitu spánku. Je to většinou podlouhlý oválný polštář vyplněný měkkým, přizpůsobivým materiálem, jako jsou třeba polystyrenové mikrokuličky. Přizpůsobí se tvaru těla, podporuje správné držení páteře a ulevuje od bolestí zad či kyčlí. Pomáhá také snížit tlak na klouby a zlepšuje krevní oběh – to je důležité pro zdraví maminky i miminka.
Objímací polštář odlehčuje páteř a uvolňuje napnutí svalů
S rostoucím bříškem se mění těžiště těla a s tím přicházejí větší nároky na záda a páteř. Objímací polštář poskytuje oporu tělu v těch nejpostiženějších oblastech – pod bříškem, mezi koleny a pod hlavou. Díky tomu se sníží napětí v bederní oblasti, uvolní se ztuhlé svaly a celkově se zmírní diskomfort.
Mnoho nastávajících maminek také trápí bolest kyčlí nebo otoky nohou. Umístění objímacího polštáře mezi kolena pomáhá správně vyrovnat pánev a odlehčit tlak na dolní končetiny. Výsledkem je pohodlnější spánek a menší ranní ztuhlost.
Užitečný je objímací polštář v těhotenství i následně při kojení
Nechce se vám investovat do polštáře, který využijete jen 9 měsíců? To je pochopitelné, ale je dobré myslet na to, že těhotenský polštář se dá krásně využít i po porodu,například při kojení. Díky jeho univerzálnímu tvaru a variabilitě si můžete snadno podepřít ruce při držení miminka (nebo na něj miminko přímo položit). Snížíte si tak zatížení krční páteře a ramen a získáte mnohem větší pohodlí i při kojení.
Polštář také při kojení pomáhá miminku dostat se do správné polohy, což může předejít bolestem zad i nepříjemnému napětí v pažích. Některé maminky ho dokonce využívají i později, jako oporu při prvních pokusech miminka o sezení nebo jako bezpečný mantinel do postýlky.
Vyberte si model s odnímatelným potahem
Při výběru objímacího polštáře je dobré myslet i na praktickou stránku věci. Nejlepší volba pro snadnou a efektivní údržbu polštářeje model s odnímatelným a pratelným potahem. Hlavně pokud ho budete používat i na kojení, musíte počítat s tím, že bude často špinavý. Materiál potahu by měl být příjemný na dotek, prodyšný a hypoalergenní, aby zajistil maximální pohodlí a bezpečí.
Není na škodu vybrat nepromokavý potah, který ochrání polštář před všemožnými nehodami. Dobrý nápad je také pořídit si náhradní potah, abyste ho v případě nehody mohla vyměnit, praní řešila, až když na to bude čas a vhodná chvíle.
Nejlepší podporu těla poskytuje objímací polštář při usínání na boku
Lékaři doporučují, aby nastávající maminky spaly na levém boku – to je poloha ideální pro lepší krevní oběh a optimální přísun živin k miminku. Spánek na boku je ovšem pro některé ženy nepohodlný, zvláště v pokročilém těhotenství. Objímací polštář pomáhá tuto polohu stabilizovat. Snižuje tak mimo jiné nutkání k častému otáčení a převalování a pomáhá ke klidnějším, nerušeným nocím. Pořiďte si objímací polštář a dopřejte si klidný a pohodlný spánek, který si v těhotenství (i mimo něj) zasloužíte.
