Zlepšete svůj spánek, okamžitě!
Brýle blokující modré světlo jsou takový malý hack pro večery, kdy se „ještě jen na chvilku“ díváte do obrazovky a najednou je půlnoc. Pomáhají ulevit očím, snížit únavu a zklidnit ten pocit mozku přepáleného displejem. Mají speciální červená skla, která vyfiltrují 100 % modrého a zeleného světla.
Tím pádem nedovolí, aby vám večerní scrollování nebo seriál rozbil spánkový režim a rozhodil cirkadiánní rytmus. Prostě méně chaosu, víc pohody pro váš večerní režim.
Trávíte večer ještě „jen na chvilku“ na telefonu nebo u notebooku?
Známe to. Scroll sociálních sítí, jeden díl na Netflixu navíc, pár zpráv, pár e-mailů… a najednou je půlnoc. Jenže váš mozek si díky tomu myslí, že je pořád den. Modré světlo ho docela zmátne – zpomalí produkci melatoninu a tělo pak ne a ne přepnout do režimu spánku. Výsledek? Ležíte v posteli, unavení… ale nějak „ne a ne vypnout“.
Co to je modré světlo?
Modré světlo je takový „denní režim v přestrojení“. Je to část viditelného spektra (cca 380–500 nm), která na nás svítí jak ze slunce, tak z obrazovek mobilů, počítačů, TV a všech těch malých světelných krabiček, co nás drží vzhůru o půlnoci.Problém je, že tělo si ho plete s denním světlem. A tak začne brzdit tvorbu melatoninu – hormonu, který v podstatě šeptá mozku „hele, je čas vypnout a jít spát“. Když ho je málo, cirkadiánní rytmus (takový vnitřní 24h metronom) se začne zadrhávat a večerní klid se nekoná tak snadno.
Problém je, že tělo si ho plete s denním světlem. A tak začne brzdit tvorbu melatoninu – hormonu, který v podstatě šeptá mozku „hele, je čas vypnout a jít spát“. Když ho je málo, cirkadiánní rytmus (takový vnitřní 24h metronom) se začne zadrhávat a večerní klid se nekoná tak snadno.
Modré světla a vliv na naše zdraví
Za normálních okolností si tělo jede svůj cirkadiánní rytmus. Když je světlo, mozek trochu ztlumí produkci melatoninu a drží nás v režimu „funguju“. Když se setmí, melatonin přidá plyn a tělo pochopí, že by se mohlo jít vypnout.
Jenže pak přijde telefon, notebook, televize… a modré světlo si řekne, že noční klid není jeho problém. Mozek si díky němu myslí, že je pořád den, a melatonin se tak trochu zasekne na brzdě. Výsledek? Usínání je těžší, spánek lehčí a ráno člověk vypadá, jako by ho přejel Netflix maraton.
A není to jen o spánku. Dlouhé koukání do obrazovek může přidat i další nepříjemnosti, které nikdo nechce: unavené nebo suché oči, přetíženou hlavu, horší soustředění a občas i takový ten neurčitý vnitřní chaos, kdy člověk neví, jestli je unavený nebo jen přestimulovaný.
Jinými slovy: modré světlo je fajn přes den, ale večer už má tendenci přepisovat pravidla hry, která si tělo jinak pečlivě hlídá.
Jak vypadá svět přes červené brýle blokující modré a zelené světlo?
Jak vypadá svět přes červené brýle? To si klidně můžete vyzkoušet sami a udělat si vlastní „filmový režim“ reality. Důležité je ale říct, že u těchhle brýlí proběhlo měření blokace modrého světla profesionálním spektrometrem UPRtek. A ten výsledek najdete níže – v obrázku se šipkou, kde je to pěkně vidět bez dohadů a pocitů.
Ověřený zákazníkJsou velmi užitečné, chce se přirozeně spát a ráno vstáváme odpočatí, za mě super kup
Ověřený zákazníkVýborné, rozhodně doporučuji. Míval jsem problémy s usínáním a usínal jsem klidně 1,5 hodiny. Když si 2 h před spaním vezmu brýle, blokující modré světlo, usnu většinou do 10 minut. Takže výrazně více vyspím a přes den mám více energie.
Ověřený zákazníkBrýle dobře sedí i na dioptrických brýlích, nejdříve jsem byl překvapen z příliš červené barvy, ale druhý den jsem si zvykl. A musím uznat že mají pozitivní účinky na kvalitní spánek.
Ověřený zákazníkČervené brýle je skvěla věc, lépe se usíná a celkově spánek je výrazně kvalitnější.
Ověřený zákazníkŠetří oči a cítila jsem přirozeně potřebu spánku
Ověřený zákazníkNaprostá spokojenost, vlastně jsem ani nečekal jak moc to uklidní oči i mysl a jak moc vás to záření z různých zdrojů drží v bdělosti.
Červené brýle se dají nosit i přes ty klasické dioptrické
Porovnání brýlí „Charles“ vs. „Henry“
| Charles | Henry |
| ✅ 100% blokace modrého a zeleného světla | ✅ 100% blokace modrého a zeleného světla |
| ✅ Bestseller | ✅ Bestseller |
| ✅ Vhodné pro nošení na doma | ✅ Vhodné pro nošení na doma i venku |
| ✅ Blokuje světlo ze stran | ❌ Neblokuje světlo ze stran |
| ❌ Středně těžký materiál | ✅ Ultra lehký materiál |
| ❌ Univerzální velikost | ✅ Dokáže se přizpůsobit tvaru hlavy |
Nejlepší brýle proti modrému světlu jsou ty červené.
Nejlepší brýle proti modrému světlu jsou takové, které blokují100 % modrého světla. Úplně nejefektivnější jsou ty s červenými skly a mřížkami po stranách. Do takových brýlí se modré světlo nemá šanci dostat!
Brýle proti modrému světlu jako první pomoc při pálení očí.
Trávíte denně víc času s obrazovkou než s lidmi? Vítejte v klubu. Počítač, mobil, tablet… všechno svítí, všechno chce pozornost a vaše oči u toho tiše trpí.
Modré světlo je takový neviditelný vytrvalec – neřekne si o pauzu, ale umí pěkně unavit oči, rozjet bolest hlavy nebo večer sabotovat spánek.
Řešení? Brýle proti modrému světlu. Jednoduchá věc, která vašim očím uleví, pomůže se soustředit a večer jim konečně dovolí přepnout do režimu „spánek, prosím“.
Tak co, zkusíte je?
Často kladené otázky:
Kdy nosit brýle proti modrému světlu?
Brýle proti modrému světlu je vhodné nosit zejména večer a v noci, kdy je naše tělo připraveno na spánek. Ideální čas na nasezení brýlí je 1-1,5 hodiny před spaním. Pokud pracujete nebo studujete na počítači, můžete brýle nosit i během dne.
Mám v červených brýlích i spát?
V brýlích rozhodně nespěte. Doporučujeme brýle sundat až v okamžiku, když jste v plně zatmavené místnosti. Po sundání brýlí se již nekoukejte do žádného elektronického zařízení, ani nazapínejte světla. Červené brýle můžete znovu nasadit když například půjdete v noci na záchod.
Potvrzují účinnost červených brýlí studie?
Ano, spousta zahraničních vědeckých studií potvrzuje účinnost červených brýlí a jejich pozitivnímu vlivu na cirkadiánní rytmus. Více si můžete přečíst na odkazu zde.
Co vše mohu v brýlích dělat?
V brýlích můžete dělat cokoli budete chtít. Fungují jako takový červený filtr pro Vaše oči. Můžete si číst, koukat do telefonu, nebo sledovat televizi. Nedoporučujeme v brýlích chodit ven, z důvodu špatného rozpoznávání barev. Mohli byste například přehlédnout zelenou barvu na semaforu. Na večerní procházku jsou vhodné oranžové brýle.
Mají se červené brýle nosit i přes den?
Brýle jsou určené k nošení 1-1,5 hodiny před spaním. V žádném případě brýle nenoste přes všední den, mohli byste si tím rozhodit cirkadiánní rytmus. Jednoduše řečeno, by si Váš mozek přes den myslel, že je noc, a to nechceme.
Proč jsou brýle potřeba i když mám skvělé osvětlení a zapnutý červený filtr na telefonu?
🔵 Modré světlo je všude – nejen v mobilu. Vyzařuje ho i televize, notebook, tablet, LED žárovky, zářivky… prostě většina zařízení a světel, které denně používáme. Abyste se modrému světlu opravdu vyhnuli, museli byste vyměnit celé osvětlení v místnosti za speciální, nízkoteplotní zdroje bez modrého spektra. A buďme upřímní – to udělá málokdo. 😅 Proto dávají brýle proti modrému světlu smysl. Chrání tě všude, i když zrovna nekoukáš do mobilu. A hlavně večer pomáhají tělu nerušit přirozený rytmus a lépe spát.
Základní informace o brýlích:
Šířka brýlí: 14 cm
Délka nožiček: 14 cm
Skla: červená
Upozornění: Brýle mění barvu, jakou vidíte svět. S brýlemi uvidíte červeně. Berte prosím na vědomí, že prodáváme standardizované velikosti brýlí. Ty sedí valné většině lidí, ale nikdy nebudou sedět všem.
Splňuji očekávání.
Plní snad svůj účel, uvidím do budoucna, nicméně pro osoby s dioptrickými brýlemi nejsou úplně pohodlné, ale dá se zřejmě zvyknout.
Brýle předčily očekávání.
Dobrý den, Iveto,
moc děkujeme za Vaše hodnocení. Jsme rádi, že vám brýle pomáhají ulevit při náročném dni u obrazovek 👓💻
Klidné večery přeje, Marie ze Sleepking.cz
Brýle jsou fajn a dobře filtrují, jsou ale hodně úzké, lidem se širší hlavou nedoporučuji.
Dobrý den, Miroslave,
děkujeme za milá slova. Těší nás, že vám brýle zpříjemňují práci i večerní odpočinek 😊 Bohužel každý jsme trochu jiný a ne každému brýle sednou. Kdykoli jsme Vám k dispozici na [email protected] a ochotní Váš problém vyřešit.
Příjemný spánek přeje, Marie ze Sleepking.cz