Modré světlo

Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.

Zajímavosti o spánku 412 Tipy na dárky 354 Spánek 191 Životní styl 179 Sny 126 Bolest zad 118 Hedvábí 87 Polštáře 68

2. 6. 2025 Modré světlo

Modré světlo a jeho vliv na oči: Jak se účinně bránit?

V dnešní době bohužel dost dobře nejde netrávit hodiny denně před obrazovkami – ať už jde o počítače, mobily, tablety nebo televize. S tím roste i vystavení očí tzv. modrému světlu, které má negativní dopady na náš zrak i spánek. Mnozí po dlouhodobém vystavení světlu z obrazovek pociťují zarudlé oči, pálení, rozmazané vidění nebo suché oči. Dobrý zpráva je, že mu nejsme zas až tak úplně na pospas. Takže, jak tento problém řešit? První krok je porozumět tomu, co modré světlo vlastně je a jak působí na náš zrak i mozek.

Číst více

obrazek 2025 05 25 210830835 e1748200187504

2. 6. 2025 Modré světlo

Zarudlé oči: Co je způsobuje a jak si ulevit?

Zarudlé oči nejsou zrovna znak krásy. Bohužel ale jednou za čas dostihnou snad každého. Někdy za to může únava, jindy alergie, suchý vzduch nebo třeba jen delší koukání do obrazovky. I když většinou nejde o nic vážného, je dobré vědět, co zarudlé oči způsobuje a jak jim předejít nebo si od nich ulevit. V dnešním článku si spolu povíme běžné příčiny zarudlých očí, i jak se jim vyhnout nebo je rychle zklidnit.

Číst více

20. 6. 2024 Modré světlo

Jak zapnout červený filtr na iPhone?

Na snížení modrého světla před spaním můžete použít buď režim "night shift" - Ten blokuje pouze část modého světla - nebo červený filtr - Ten blokuje 100 % modrého světla z displeje. Night Shift (Noční režim), je funkce, která redukuje množství modrého světla vyzařovaného displejem zařízení. Má filtr modrého světla iPhone?

Číst více

20. 6. 2024 Modré světlo

Červené brýle blokující modré světlo: Jsou vhodné před spaním?

Dnešní doba je charakteristická tím, že oproti předchozím generacím trávíme až příliš mnoho času před obrazovkami počítačů, tabletů nebo smartphonů. Pořádnou neplechu v našem každodenním rytmu umí udělat i veřejné osvětlení. Všechny tyto prostředky totiž produkují nepřirozené, umělé světlo, které radikálně ovlivňuje lidský biorytmus. Abychom ochránili své zdraví, existují na trhu červené brýle proti modrému […]

Číst více

11. 4. 2024 Modré světlo

Brýle na počítač s ochranou proti modrému světlu

Co je modré světlo? Modré světlo je součástí viditelného světla, které se nachází na jeho kratší vlnové délce. Je produkováno sluncem, ale také umělým světlem, jako jsou obrazovky počítačů, televizí, mobilních telefonů a dalších elektronických zařízení. Před modrým světle je dobré se chránit, protože může způsobovat mnoho nežádoucích účinků. Více o modrém světle se dočtete […]

Číst více

11. 4. 2024 Spánek

Proč používat brýle proti modrému světlu před spaním?

Co to je modré světlo? Modré světlo je součástí viditelného spektra světla a má vlnovou délku kolem 380-500 nanometrů. Vyskytuje se v přirozeném světle, ale také v umělém světle, které vychází z obrazovek počítačů, televizí, chytrých telefonů a dalších elektronických zařízení. Jak modré světlo ovlivňuje naše zdraví? Modré světlo stimuluje produkci melatoninu, hormonu, který reguluje […]

Číst více

11. 4. 2024 Spánek

Co je modré světlo, a jak ovlivňuje náš spánek?

Co to je modré světlo? Modré světlo je součástí viditelného spektra elektromagnetického záření. Má vlnovou délku mezi 380 a 500 nanometry. Modré světlo má nejkratší vlnovou délku ze všech viditelných barev, a proto má nejvyšší energii. Kde všude se modré světlo nachází? Modré světlo se vyskytuje v přírodě. Je součástí slunečního světla, ale je také […]

Číst více