Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Máte problém usnout? Možná vám nechybí vůle, ale hořčík. Tenhle nenápadný minerál umí zklidnit tělo i mysl. Ale pozor — ne každý typ funguje stejně. Vyberete-li špatně, výsledek bude spíš průjem než hluboký spánek.
Lidské tělo potřebuje pro své správné fungování hořčík. Hodně hořčíku. Náš organismus si ale bohužel tento potřebný minerál nedokáže samo vyrobit. Abychom byli zdraví a netrpěli žádnými problémy, musíme si dávat pozor na to, aby naše strava byla bohatá na hořčík (též magnesium). V případě potřeby si můžeme pomoci kvalitními doplňky stravy. V jakých potravinách […]
Ačkoliv je hořčík (magnesium) jeden z nejdůležitějších a nejvíce zastoupených minerálů v lidském těle, ze statistik vyplývá, že každý třetí člověk trpí nedostatkem hořčíku. Přitom funguje jako klíčový prvek při více než 300 chemických procesech v těle. Jaké jsou příznaky nedostatku hořčíku, kdo na tento stav nejvíce trpí a jak magnesium účinně doplnit se dozvíte […]
Bez hořčíku naše tělo funguje prakticky na omezený režim, který může tělu v mnohém uškodit. Když už si chceme pomoci nějakým doplňkem stravy, měli bychom vybírat z těch kvalitnějších, aby vliv na naše tělo byl co nejefektivnější. Bohužel jsou mezi doplňky stravy velké rozdíly, což často poznáte na ceně. V tomto článku vám tedy přiblížíme, […]
Nastávající maminky musí o sebe a své nenarozené dítě náležitě pečovat. Proto dostávají v těhotenství mnoho rad, jak podporovat svůj zdravotní stav, čímž připraví drobečkovi zdravý start do života. Součástí doporučení bývá i zvýšený příjem vitamínů a minerálů – tedy i hořčíku (magnesia). Přečtěte si náš článek, který srozumitelnou formou podává, jak důležitý je hořčík […]
Magnesium neboli hořčík je neuvěřitelně důležitý minerál, který má v těle spoustu rolí – podílí se například na fungování svalů a nervů, pomáhá nám lépe spát a bojuje proti únavě. Přesto hodně lidí do svého těla nedostává hořčíku dostatek, což může způsobit různé zdravotní komplikace. V tomto článku se podíváme na různé typy hořčíku a […]
