Bylinky na spaní
Kvalitní spánek je nezbytný pro naše fyzické a duševní zdraví. Pokud se vám však stává, že se vám špatně usíná, budíte se uprostřed noci nebo se ráno cítíte unavení, může vám pomoci příroda. Bylinky na spaní jsou tradičně využívány k podpoře dobrého spánku. Obsahují účinné látky, které působí na centrální nervový systém a pomáhají nám uklidnit se a relaxovat.
Cena produktu
Vyhledávání
Značka
Barva skel
Blokované spektrum
Váha
Materiál
Velikost balení
Zobrazuji všech 5 výsledků
Starlife Trend relax star 60 kapslí
7292
255 Kč
Dopřejte si kvalitní spánek a duševní pohodu s přírodním doplňkem stravy Trend Relax Star. Unikátní kombinace tradičních bylinek pro pohodu a relaxaci.
NATIOS Ashwagandha Extract 90 veganských kapslí
700115
299 Kč
Natios Ashwagandha je produkt nabízející komplexní péči o vaše duševní a fyzické zdraví. Díky složení ve formě standardizovaného extraktu je možné dosáhnout maximálních účinků a to pouze z jediné kapsle.
Starlife RELAX STAR 60 kapslí
2740
370 Kč
Přírodní doplněk stravy Relax Star s účinky vitaminů B, mučenky a chmele je vhodný pro zvýšení mentální pohody a udržení normální hladiny cholesterolu.
BrainMax Sleep Faster 450 g
600005
899 Kč
Vylepšili jsme složení! Lepší a efektivnější verze Sleep Fasteru vás provede celou říši snů! Pro ještě lepší účinek jsme přidali GABU! Nově bez extraktu z červené řepy, ochuceno přírodním aroma lesního ovoce. Sleep Faster je komplex 8 aktivních látek, které podpoří rychlejší usínání i kvalitní spánek v průběhu celé noci.
Není skladem
BrainMax Lipozomální Antistres komplex, 200 ml
600021
889 Kč
Antistress komplex je určen těm, kteří na sobě pociťují příznaky stresu, napětí, duševního vyhoření, fyzické únavy nebo poruchy spánku spojené se stresem nebo vyčerpáním. Všechny účinné látky jsou zabaleny do liposomů, díky kterým mají mnohem lepší vstřebatelnost.
Není skladem
Mezi nejznámější bylinky na spaní patří:
- Ashwagandha, také známá jako indický ženšen, je adaptogen, který pomáhá tělu přizpůsobit se stresu. Má také uklidňující účinky a podporuje hluboký spánek.
- Chmel otáčivý obsahuje látky, které mají sedativní účinky. Pomáhá nám uklidnit se a uvolnit se, což usnadňuje usínání.
- Kozlík lékařský, známý také jako valeriana, je další bylinka s uklidňujícími účinky. Pomáhá zmírnit úzkost a stres, které mohou bránit spánku.
- Mučenka pletní obsahuje látky, které působí na mozkové receptory, které jsou spojeny s nespavostí. Pomáhá nám usnout rychleji a zlepšuje kvalitu spánku.
Jaké bylinky na spaní jsou vhodné pro vás?
Výběr vhodných bylinek na spaní závisí na vašich individuálních potřebách. Pokud trpíte stresem a úzkostí, jsou vhodné bylinky jako ashwagandha, chmel otáčivý nebo kozlík lékařský. Pokud máte problémy s usínáním, jsou vhodné bylinky jako mučenka pletní nebo chmel otáčivý.
Tipy, jak zvýšit účinnost bylinek na spaní:
- Vytvořte si relaxační rituál před spaním. Může to být například teplá koupel, čtení knihy nebo poslech relaxační hudby.
- Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu před spaním.
- Vytvořte si v ložnici klidnou a tmavou atmosféru.
- Pokud máte problémy s usínáním, vstaňte z postele a vraťte se do ní, až se budete cítit unavení.
Bylinky na spaní mohou být cenným pomocníkem při nespavosti. Vyzkoušejte je a zjistěte, zda vám pomohou ke kvalitnějšímu spánku.