Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Neklidné nohy v noci: Co je to sydrom neklidných nohou?
Syndrom neklidných nohou je poměrně častá neurologická porucha, která ovlivňuje kvalitu života mnoha lidí po celém světě. Tento stav se…Co to je narkolepsie? Její projevy a léčba
Narkolepsie je málo známá, ale závažná neurologická porucha, která má hluboký vliv na regulaci spánku a bdění u postižených jedinců.…Magnesium a jeho vliv na spánek: nejlepší hořčík na spaní
Hořčík přispívá k normální funkci nervová soustavy a normální psychické činnosti - jak praví tvrzení o hořčíku schválené Evropskou Unií…Jak rychle usnout – Tipy a triky
Mnozí z nás zažívají noci, kdy se snažíme usnout, ale místo klidného spánku se ocitáme uprostřed nekonečného počítání oveček. Ať…Jak zapnout červený filtr na iPhone?
Na snížení modrého světla před spaním můžete použít buď režim "night shift" - Ten blokuje pouze část modého světla -…Magnesium Bisglycinate: nejlepší forma hořčíku?
Magnesium neboli hořčík je neuvěřitelně důležitý minerál, který má v těle spoustu rolí – podílí se například na fungování svalů…Červené brýle blokující modré světlo: Jsou vhodné před spaním?
Dnešní doba je charakteristická tím, že oproti předchozím generacím trávíme až příliš mnoho času před obrazovkami počítačů, tabletů nebo smartphonů.…Chrápání – vše co byste měli vědět o chrápání
Chrápání neboli ronchopatie, je zvuk tvořený vibracemi vycházejícími z dýchacího ústrojí během spánku.Spánková paralýza – Co to je a jaké má příznaky?
Spánková paralýza je zvláštní a často velmi nepříjemný stav, kdy si je mozek částečně vědom reality, ale neumí ji už…