Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Náměsíčnost, nebo odborně somnambulismus, je jednou z nejzajímavějších a nejzáhadnějších spánkových poruch. Možná znáte někoho, kdo v noci vstane z…
Spánek je jednou z těch věcí, které všichni milujeme a těšíme se na ně každou noc. Ale co kdyby vás…
Hypersomnie, neboli nadměrná spavost, je spánková porucha, která může výrazně ovlivnit kvalitu života jedince. Přestože je méně známá než například…
Když se chystáme jít spát, čeká nás poctivá příprava. Běžně sem řadíme sprchu, čištění zubů a používání kosmetických přípravků. Abychom…
Na podporu kvalitního spánku existuje velká spousta tipů a návodů. Vyzkoušeli jste už esenciální oleje? Ty totiž mohou být účinným…
Melatonin je hormon, který nám pomáhá usínat. Jinými slovy dává nám znamení, že je čas jít spát. Bohužel vlivem zařízení,…
Na spánek se kolikrát těšíme celý den. Proto nás může naštvat, když se jen tak převalujeme v posteli a nemůžeme…- Jestliže patříte mezi ženy, které se nikdy v životě nepotkaly s tímto hlasitým nočním projevem, možná budete během těhotenství překvapená.…
- Ničím nerušený spánek představuje završení našeho dne a přípravu na den následující. Abychom se skvěle vyspali, je potřeba dodržovat mnoho…
