Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Možná ho berete jen jako luxusní kousek do šatníku. Opravdu ale víte, co s vámi dokáže udělat obyčejné hedvábné pyžamo? Stačí jedna noc a rozdíl poznáte sami. Překvapí vás, jak silně může látka, kterou máte na sobě, ovlivnit spánek, náladu i sebevědomí.
Přemýšleli jste někdy, proč se některým lidem spí lépe na hedvábí? Může to být víc než jen luxusní pocit. Vaše tělo v noci reaguje na materiály, které používáte, a hedvábí patří k těm, které ho skutečně hýčkají. Chcete vědět, co všechno vám hedvábná peřina dokáže nabídnout a proč už ji nikdy nebudete chtít měnit?
Spíte s otevřenou pusou a ráno vás bolí čelist nebo máte suché rty? Možná si myslíte, že je to jen malý zlozvyk, ale vaše tělo se tím brání mnohem víc, než si uvědomujete. Co všechno se v noci děje, když necháváte ústa volně otevřená? Odhalte, jak spánek ovlivňuje vaše zdraví a proč se možná vyplatí zapracovat na drobné změně.
Spíte pod klasickou bavlnou a myslíte si, že na povlečení nezáleží? Možná se připravujete o klidnější noc. Co když právě materiál vaší peřiny rozhoduje o tom, jak se ráno cítíte? Zjistěte, jestli je hedvábný povlak jen symbolem luxusu, nebo chytrým krokem ke kvalitnějšímu spánku.
Stříknete dvakrát do krku a je po problému? Opravdu může pár kapek před spaním umlčet roky chrápání? Reklamy slibují tichou noc bez námahy. Než ale sáhnete po spreji, měli byste vědět, co od něj čekat – a co už je jen iluze.
Začala jste v těhotenství chrápat, i když jste dřív spala potichu? Říkáte si, že je to jen drobnost, která k těhotenství patří? Možná vás překvapí, že chrápání může být signálem větší zátěže pro vaše tělo. Víte, kdy jde ještě o běžnou změnu a kdy už je čas zbystřit?
Budíte se v noci zpocení a bez energie? Převalíte se, odkopete peřinu, ale za chvíli je vám zase horko? Možná si myslíte, že jde o stres nebo špatnou matraci. Co když je skutečný problém přehřívání – a řešení máte doslova na dosah ruky?
Spíte v obyčejném tričku a nikdy jste nad tím nepřemýšleli? Možná přicházíte o víc, než tušíte. Co když materiál, který se dotýká vaší kůže celou noc, ovlivňuje kvalitu spánku i vaši ranní náladu? Jakmile vyzkoušíte hedvábí, návrat k bavlně už pro vás nemusí být samozřejmostí.
Budíte se v noci zpocení a bez energie? Přehazujete se ze strany na stranu a marně hledáte chladné místo na polštáři? Možná už jste slyšeli o chladivé dece, která slibuje okamžitou úlevu. Opravdu vám ale zachrání spánek, nebo má i svou stinnou stránku?
Vaše dítě v noci hlasitě chrápe? Může to být víc než jen hlučný spánek. Chrápání může znamenat, že se dítěti nedostává kyslíku, nebo že má zúžené dýchací cesty. Zjistěte, jak poznat, kdy je chrápání běžné a kdy byste měli vyhledat odborníka.
