Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Spánek je nezbytný pro naše zdraví, a to platí i pro astronauty ve vesmíru. Když si představíme, jak by mohli…
Polyfázický spánek je typ spánkového režimu, který zahrnuje více kratších spánkových fází během dne místo jednoho dlouhého nočního spánku. Tento…- Spánek je pro naše zdraví a pohodu nesmírně důležitý. Existuje však mnoho mýtů o spánku, které nás mohou zavádět a…
Spánek je jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení dobrého zdraví, fyzické i psychické pohody. Nejde ale jen o to, jak…- Spánek je zásadní pro udržení dobrého zdraví a pohody ve všech fázích života, včetně seniorského věku. Přesto mnoho seniorů bojuje…
- Spánek je klíčový pro naše zdraví a pohodu. Co ale dělat, když máte problémy s usínáním nebo se budíte během…
- Spánek je klíčovou součástí zdravého vývoje každého dospívajícího. Teenageři potřebují mnohem více spánku než dospělí, protože jejich tělo a mysl…
- Poruchy cirkadiánního rytmu jsou spánkové poruchy, které ovlivňují naši schopnost udržet si pravidelný spánkový režim. Naše tělo má vlastní vnitřní…
- Noční můry a noční děsy patří mezi spánkové poruchy, které mohou velmi negativně ovlivnit naši kvalitu spánku. Každý z nás…
