Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Magnesium neboli hořčík je neuvěřitelně důležitý minerál, který má v těle spoustu rolí – podílí se například na fungování svalů…
Dnešní doba je charakteristická tím, že oproti předchozím generacím trávíme až příliš mnoho času před obrazovkami počítačů, tabletů nebo smartphonů.…
Chrápání neboli ronchopatie, je zvuk tvořený vibracemi vycházejícími z dýchacího ústrojí během spánku.- Spánková paralýza je zvláštní a často velmi nepříjemný stav, kdy si je mozek částečně vědom reality, ale neumí ji už…
- Konzumace alkoholu v mírných dávkách je obvykle považována za bezpečnou. Při menších dávkách alkoholu v těle dochází k povzbuzujícím účinkům.…
Co je modré světlo?Modré světlo je součástí viditelného světla, které se nachází na jeho kratší vlnové délce. Je produkováno sluncem,…
Existují tři hlavní polohy pro spánek:Každá z těchto poloh má své plusy a minusy a existují i jejich různé variace.…
Co to je modré světlo?Modré světlo je součástí viditelného spektra světla a má vlnovou délku kolem 380-500 nanometrů. Vyskytuje se…- Proč je spánek důležitý a co vše bychom o něm měli vědět, abychom ho zkvalitnili, se dozvíte v tomto článku.
