Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Hypersomnie: Nadměrná spavost a její příčiny
Hypersomnie, neboli nadměrná spavost, je spánková porucha, která může výrazně ovlivnit kvalitu života jedince. Přestože je méně známá než například…Tipy na uvolnění nosu: Dýchejte zase naplno
Když se chystáme jít spát, čeká nás poctivá příprava. Běžně sem řadíme sprchu, čištění zubů a používání kosmetických přípravků. Abychom…Ty nejlepší esenciální oleje pro lepší spánek
Na podporu kvalitního spánku existuje velká spousta tipů a návodů. Vyzkoušeli jste už esenciální oleje? Ty totiž mohou být účinným…Přírodní melatonin: Jaké jsou jeho zdroje?
Melatonin je hormon, který nám pomáhá usínat. Jinými slovy dává nám znamení, že je čas jít spát. Bohužel vlivem zařízení,…Jak se uklidnit před spaním pro lepší spánek
Na spánek se kolikrát těšíme celý den. Proto nás může naštvat, když se jen tak převalujeme v posteli a nemůžeme…Chrápání v těhotenství
Jestliže patříte mezi ženy, které se nikdy v životě nepotkaly s tímto hlasitým nočním projevem, možná budete během těhotenství překvapená.…Jídlo před spaním: Jak strava ovlivňuje náš spánek?
Ničím nerušený spánek představuje završení našeho dne a přípravu na den následující. Abychom se skvěle vyspali, je potřeba dodržovat mnoho…Jaké zvolit přikrývky do ložnice?
Správná přikrývka je v naší ložnici stejně důležitá jako polštář nebo matrace. Proto byste výběr neměli podcenit. Vhodná deka by…Bruxismus: Jaké má skřípání zubů následky?
Bruxismus trápí mnoho lidí. Že nevíte, co tento odborný výraz označuje? Poté, co vám prozradíme, že jde o skřípání zubů,…