Blog

Bolí vás záda? Nejste sami… život v moderní době je pro páteř zlý sen. Bolest bederní páteře nejčastěji vzniká v důsledku přetížení, ať už dlouhodobým nesprávným držením těla, sedavým zaměstnáním nebo i nevhodným pohybem. V některých případech se bolest bederní páteře může šířit i do dolních končetin. To už může signalizovat vážnější problém. Jak bolest zmírnit a co pomáhá na prevenci?

„Nemohu zvednout ruku!“ Bolest v rameni při zvednutí ruky často signalizuje dlouhodobé přetěžování. Tento problém se vyskytuje nejen u sportovců, ale i u lidí se sedavým zaměstnáním nebo špatným držením těla. Jaké jsou nejčastější příčiny a co s tím dělat? Pomoci může pravidelné protažení, správná technika pohybu a použití léčivých gelů. Přečtěte si náš dnešní článek, poradíme!

Naše tělo funguje jako propojený systém, kde jednotlivé části vzájemně ovlivňují svůj stav. Držení hlavy, krku a páteře hraje zásadní roli v tom, jak pracují svaly kolem čelistního kloubu. Pokud máme například hlavu často v předklonu – třeba při práci na počítači nebo při koukání do mobilu – dochází k přetížení krční páteře. Tím se vychyluje i postavení dolní čelisti, a to potom vede k nerovnoměrnému zapojení svalů a jejich přetěžování. Dlouhodobé přetížení může vyvolat bolest čelisti od krční páteře, a dokonce i další komplikace, jako jsou migrény nebo poruchy skusu.

Máte problém s bolavým ramenem? Ne, když s ním hýbete, ale naopak v klidu? Bolest ramene v klidu je velmi nepříjemná a negativně ovlivňuje každodenní život, proto je potřeba ji řešit. A to začíná zjištěním příčiny. Lidé si ji často spojují s úrazem nebo přetížením při fyzické aktivitě, ale bolest může nastat i bez zjevné příčiny. A i když je bolest v rameni, mnohdy za ni může přetížená krční páteř. Ta totiž může způsobit nepříjemné pocity nejen v oblasti krku a zad, ale také vystřelující bolest do ramen, a to i v klidu.