Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Noční pocení může být nepříjemným překvapením, které nám může velmi znepříjemnit spánek. Probudit se uprostřed noci s vlhkým polštářem a…
Posílání přání na dobrou noc z lásky je krásný způsob, jak ukázat někomu, že na něj myslíte a že vám…
Kortizol je často zmiňován jako „stresový hormon“ a skutečně hraje klíčovou roli v naší reakci na stresové situace. Tento hormon…
Lidské tělo potřebuje pro své správné fungování hořčík. Hodně hořčíku. Náš organismus si ale bohužel tento potřebný minerál nedokáže samo…- Ačkoliv je hořčík (magnesium) jeden z nejdůležitějších a nejvíce zastoupených minerálů v lidském těle, ze statistik vyplývá, že každý třetí…
- Bez hořčíku naše tělo funguje prakticky na omezený režim, který může tělu v mnohém uškodit. Když už si chceme pomoci…
Nastávající maminky musí o sebe a své nenarozené dítě náležitě pečovat. Proto dostávají v těhotenství mnoho rad, jak podporovat svůj…
Proč jsou špunty do uší důležité pro kvalitní spánek? Každý z nás už někdy zažil noci plné převalování, kdy nás…- Chrápání je běžným problémem, který se vyskytuje u obou pohlaví a napříč všemi věkovými kategoriemi. Tento jev může negativně ovlivnit…
