Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu, co spánek ovlivňuje.
Budíte se ráno se ztuhlým krkem? Bolí vás hlava hned po probuzení? Myslíte si, že máte dobrou matraci, ale problémy přetrvávají? Chyba může být ve vašem polštáři. A právě ten rozhoduje, jestli se probudíte odpočatí, nebo zničení.
Nespíte, i když jste unavení? Budíte se s hlavou plnou starostí? Váš stres vám možná potichu ničí zdraví. Co dělat, abyste se dostali z začarovaného kruhu?
Krátké noci. Těžké sny. Ráno bez odpočinku. Znáte to? Přemýšlíte, proč se vám v náročných obdobích vrací noční můry? A jak je možné, že stres ovlivňuje i to, co se děje v hlavě, když spíte? Možná budete překvapeni, jak silně spolu souvisí hormony, sny a vaše psychická pohoda.
Cítíte se na jaře unavení a na podzim bez nálady? Máte pocit, že váš spánek se mění podle ročního období? Vědci tvrdí, že to není jen vaše představa. Váš spánkový rytmus skutečně reaguje na světlo, teplo i změny počasí. A možná byste měli spát jinak v zimě než v létě.
Na dovolené spíte lépe než doma? Není to jen nová matrace. Proč vaše hlava vypne až daleko od práce? Jak souvisí klid, spánek a vaše psychika? Odpovědi vás možná překvapí.
Krátké dny. Dlouhé noci. Neustálá únava. Proč se vám v zimě nechce z postele? Proč přibíráte, i když jíte podobně jako v létě? A je to vlastně špatně? Odborníci mají odpovědi, které vás možná překvapí.
Ráno se vám v zimě nechce vstávat? Cítíte, že potřebujete spát déle než v létě? Nejste slabí ani líní. Váš mozek i tělo to skutečně vyžadují. Proč ale vědci tvrdí, že zimní spánek je jiný než letní?
Hledáte látky, které jsou příjemné na tělo a nezatěžují planetu? Víme, co je skutečně šetrné k pokožce i přírodě. Lyocell, bambus nebo konopí – která látka vede? Přečtěte si, než příště nakoupíte.
Spíte jako na obláčku, nebo se ráno budíte s bolestí krku? A víte, že polštář může ovlivnit i stav vaší pokožky? Fyzioterapeuti a dermatologové mají jasno. Zjistěte, jaký polštář doporučují odborníci – a proč se vyplatí si ho pořídit.
Myslíte si, že když je aroma přírodní, vždy vás zklidní? Omyl. Některé vám naopak berou spánek i energii. Znáte ty správné do ložnice? A víte, které tam radši nepouštět?
