Matrace nevydrží do nekonečna. Občas je potřeba ji měnit. Jak dlouho vám matrace vydrží, než začne negativně ovlivňovat kvalitu vašeho spánku? Pojďme se spolu podívat, jak často je potřeba matraci měnit a jak poznáte, že už nadešel ten správný čas.
Doporučená doba výměny matrace podle typu
Různé typy matrací mají různou životnost. Je důležité vědět, z jakého materiálu je vaše matrace vyrobená, abyste mohli správně odhadnout, kdy ji vyměnit. Každý materiál stárne jinak a opotřebení se na nich také ukáže různě.
Paměťová pěna. Kdy je čas na výměnu?
Životnost matrací z paměťové pěny se pohybuje kolem 7–10 let. Po této době se pěna začne deformovat, čímž matrace ztratí schopnost rovnoměrně rozkládat hmotnost těla, a přestane fungovat, jak má.
Jak to poznáte? První znamení je, že na matraci zůstávají trvalé otisky – pěna se nevrací do původního stavu.
Pružinové matrace. Jak poznat, že dosluhují?
Pružinové matrace jsou známé svou pevností, ale jejich životnost se pohybuje kolem 5–8 let. I na starší se dá spát, ale pohodlné to nebude.
Jak to poznáte? Pokud cítíte pružiny skrz matraci nebo máte pocit, že matrace ztratila svou pevnost, je na čase přemýšlet o její výměně. Pružinové matrace trpí opotřebením nerovnoměrně, proto je důležité nezapomínat na pravidelné otáčení.
Latexové matrace. Životnost a známky opotřebení
Latexové matrace mají delší životnost než většina ostatních typů matrací, často až 20 let. Latex je velmi odolný materiál, který si zachovává svou tvarovou stálost i po dlouhodobém používání.
Jak to poznáte? Známky opotřebení u latexových matrací mohou být méně zřetelné než u jiných typů. Proto lidé často matraci používají déle, než je vhodné. Jakmile začnete sledovat trvalé otisky na matraci nebo nekomfortní tuhost, je čas na výměnu. Z hygienických důvodů by se ale latexové matrace měly měnit dříve, než po 20 letech.
Varovné signály, které vám napoví
Nemusíte čekat na „oficiální“ dobu výměny matrace podle materiálu – vaše tělo vám často samo naznačí, že něco není v pořádku. Jaké jsou nejčastější signály, které napoví, že je čas matraci vyměnit?
Zhoršení kvality spánku
Jestli si začínáte všímat, že se často v noci probouzíte, máte problém najít pohodlnou polohu nebo se ráno cítíte rozlámaní, stojí za zvážení výměna matrace. Starší matrace ztrácí svou pružnost, a to vede k častějšímu probouzení nebo nekvalitnímu spánku.
Bolesti zad jsou jasným signálem
Bolesti zad nebo krku jsou jasným ukazatelem toho, že vaše matrace dosluhuje. Pokud vás začnou z ničeho nic bolet záda, hlavně po ránu, mohlo by to být i znamení, že to chce novou matraci.
Co oči nevidí. Co se děje uvnitř matrace?
I když matrace může na pohled vypadat v pořádku, uvnitř se toho může dít spousta. Hromadění prachu, roztočů a vlhkosti… nic hezkého. Pravidelné čištění matrace a používání ochrany matrace, například chráničů, pomůže matraci udržet déle v dobrém stavu a čistou, ale i tak se časem uvnitř matrace začne hromadit spousta nepříjemností, které mohou být i zdraví závadné. Pravidelná výměna matrace je proto důležitá nejen pro komfort, ale i pro zdraví.
Jak prodloužit životnost matrace
Jak prodloužit životnost vaší matrace a zajistit, že zůstane co nejdéle pohodlná a čistá? Důležitá je pravidelná údržba a péče o matraci.
Používání chráničů matrace a správné větrání
Chrániče matrací dělají přesně to, co byste čekali – chrání povrch matrace před prachem, nečistotami a tekutinami. Ideální je si chránič pořídit (a pravidelně ho prát).
Důležité je také pravidelné větrání matrace. Stačí sundat ložní prádlo a nechat matraci alespoň jednou za čas „dýchat“. Díky tomu matrace vyschne a neničí se vlhkostí.
Otáčení a pravidelná údržba matrace
Pravidelné otáčení (zhruba každé 3 měsíce) pomáhá rovnoměrně rozložit zátěž na matraci a předcházet jejímu předčasnému opotřebení. Je to velmi snadné – a můžete tím výrazně prodloužit životnost matrace.
