Bolest ucha může být velmi nepříjemná a často nás hned napadne, že jde o zánět nebo infekci. A to je děsivé. Není ale potřeba hned panikařit – příčina totiž nemusí vždy souviset přímo s uchem. Někdy ji způsobují problémy v jiných částech těla. Jedním z překvapivých původců bolestí ucha může být krční páteř. Bolest ucha od krční páteře není vzácná a často souvisí s dlouhodobým přetížením svalů, nesprávným držením těla, špatným polštářem nebo blokádou v oblasti krční páteře. Jak poznat, že bolest ucha souvisí s páteří, a jak ji zmírnit?
Příčiny bolesti ucha
Bolest ucha může mít různé příčiny. Než spustíme paniku, je důležité zkusit zjistit její původ. Kromě infekcí nebo zánětů může být vyvolána i jinými problémy.
Častým spouštěčem bolesti jsou problémy se zuby
Bolest ucha velmi často souvisí také s potížemi se zuby. Například zánět zubu, růst zubů moudrosti nebo problémy s čelistním kloubem často vystřelují bolest až do oblasti ucha. Pokud máte podezření, že zdroj bolesti pochází právě ze zubů, je vhodné navštívit zubaře a problém co nejdříve řešit.
Běžná je ale i bolest ucha od krční páteře
Pokud se bolest ucha objeví bez příznaků infekce (například horečky nebo výtoku z ucha), může být na vině právě krční páteř. Tato bolest bývá často spojena s:
- dlouhodobým sezením u počítače,
- nevhodným držením hlavy,
- stresem a napětím v oblasti krční páteře,
- degenerativními změnami na páteři,
- nevhodnou spánkovou polohou,
- blokádami svalů a kloubů v oblasti krku.
Krční páteř je propojená s mnoha nervy, které vedou i do oblasti ucha, a jakékoliv napětí nebo zablokování může způsobit vystřelující bolest. Ta se může objevit náhle nebo se postupně zhoršovat a ráda se převléká za jiné obtíže.
Jak se dá bolest ucha od krční páteře zmírnit?
Pokud je příčinou bolesti ucha právě krční páteř, je důležité zaměřit se na uvolnění svalů a celkové zlepšení pohyblivosti této oblasti.
Vhodné jsou kapky do uší a bylinné obklady
Ačkoliv problém nesouvisí přímo s infekcí, kapky do uší mohou pomoci zmírnit podráždění a ulevit od nepříjemného tlaku. Dobré jsou také teplé obklady, které napomáhají uvolnění svalového napětí v oblasti krku i ucha.
Vyzkoušet můžete například teplý heřmánkový obklad, který má protizánětlivé účinky, levandulový nebo eukalyptový olej, který pomáhá uvolnit napětí, nebo nahřátý ručník nebo polštářek, který zlepší prokrvení v oblasti krční páteře. Tyto metody sice mohou přinést úlevu, ale pokud bolest přetrvává, je dobré vyhledat odborníka – například fyzioterapeuta nebo lékaře. Rozhodně bolesti nepřecházejte a nepodceňujte.
Skvělou prevencí jsou vhodně zvolené cviky
Nejlepší způsob, jak předejít bolesti ucha od krční páteře, je pravidelná péče o pohyblivost krku a správné držení těla. Vhodné jsou především protahovací cviky a posilování krčního svalstva. Vyzkoušejte třeba úklony hlavy do stran, které uvolní napětí v krku, jemné kroužení hlavou, které zlepší pohyblivost krční páteře, protahování šíjových svalů, například přitahováním hlavy k rameni, nebo posilování hlubokých krčních svalů, například lehkým zatlačením brady proti dlani.
Důležité je také dbát na správnou ergonomii při sezení – tedy držet hlavu vzpřímeně, nepředklánět ji dlouho dopředu a pravidelně si dopřávat přestávky na protažení.
Bolest ucha od krční páteře je sice překvapivý, ale poměrně častý problém. Pokud ji způsobuje dlouhodobé přetížení svalů nebo špatné držení těla, může pomoci pravidelné cvičení a správná péče o krční páteř. V případě akutní bolesti mohou pomoci teplé obklady, relaxační bylinné oleje nebo jemná masáž. Pokud se však bolest objevuje často nebo dlouhodobě přetrvává, je vhodné poradit se s lékařem a hledat příčinu hlouběji, mohly by se za ní skrývat i závažnější obtíže, jako právě zmíněná infekce. Pamatujte, že prevence je vždy lepší než řešení následků – a zdravá krční páteř znamená nejen méně bolestí, ale i lepší pocit z pohybu!
