Všichni ten pocit známe – „písek v očích“, pálení, řezání, nepříjemné zarudnutí… To všechno jsou typické projevy syndromu suchého oka. Často se objevují při dlouhodobé práci na počítači, při pobytu v klimatizovaných prostorech, nebo jako vedlejší účinek léků. Boj s nimi naštěstí není náročný, stačí vědět, po čem sáhnout. Začít můžete výběrem vhodných kapek na oči, nebo třeba vyzkoušet preventivní opatření jako jsou brýle proti modrému světlu.
Proč vznikají suché a červené oči?
Jako všechno, i červené oči mají svoje příčiny. Většinou jsou v životním stylu a prostředí. Dlouhodobě neléčený nebo zanedbaný problém může vést ke zhoršení zraku a chronickému nepohodlí, není proto radno to nechávat „jen tak plavat“.
Nejčastější příčiny suchých očí
Suché oči nás dostihnou, když oko neprodukuje dostatek slz, nebo když slzný film není kvalitní a rychle se odpařuje. Nejčastější příčiny suchých očí jsou:
- Dlouhé koukání do obrazovky – při soustředění méně mrkáme, čímž vysušujeme oko.
- Klimatizace nebo suchý vzduch – vysušuje oči.
- Nošení kontaktních čoček – čočky mohou narušit přirozený slzný film, obzvlášť při špatné hygieně nebo příliš dlouhém nošení.
- Hormonální změny – časté u žen v menopauze.
- Léky – např. antihistaminika, antidepresiva nebo beta-blokátory.
- Záněty očních víček – blefaritida může negativně ovlivnit produkci slz.
Suché oči jdou také ruku v ruce se zarudnutím očí – podrážděná sliznice se zanítí, cévky se rozšíří a oko vypadá „zakrváceně“. Důležité je nepodceňovat ani krátkodobé zarudnutí, pokud se často opakuje.
Kdy sáhnout po kapkách na oči a které vybrat?
První pomoc při suchých nebo červených očích jsou samozřejmě kapičky do očí. Pomáhají zvlhčit oko, zklidnit podráždění a obnovit přirozené prostředí. Jaké ale vybrat? Nejde vzít na každý problém ty samé. Umělé slzy (nejlépe ty bez konzervantů) jsou nejlepší pro dlouhodobé použití na běžné suché oči, vhodné pro každodenní zvlhčení. Kapky na červené oči pak často obsahují látky, které stahují cévy (např. tetryzolin). Rychle zklidní zarudnutí, ale nejsou vhodné pro dlouhodobé použití, protože mohou oko „přetížit“. Kapky s kyselinou hyaluronovou zase výborně hydratují a podporují regeneraci rohovky. Kapky pro lidi, co nosí čočky, jsou speciálně určené pro použití s kontaktními čočkami bez nutnosti vyndání. Sáhnout po kapkách má smysl, když pocit suchých očí nebo podráždění přetrvává několik dní, nebo se objevuje pravidelně. Pokud kapky nezabírají nebo se oči zhoršují, je čas vyhledat očního lékaře.
Jak brýle proti modrému světlu pomáhají při prevenci suchých a červených očí?
O negativním vlivu modrého světla, které vyzařují obrazovky telefonů, počítačů a tabletů, už jste nejspíš slyšeli. Přispívá k digitální únavě očí a nepřímo i k jejich vysušování. Kromě toho narušuje i spánek. Co s tím? Brýle proti modrému světlu mají speciální filtr, který omezuje průchod modré složky světla do oka. Jak přesně pomáhají?
- Zvyšují komfort při práci na počítači – oči se méně unaví, tím pádem i méně vysychají.
- Zlepšují frekvenci mrkání – díky snížení oslnění máme tendenci přirozeně více mrkat.
- Prevence podráždění a zarudnutí – méně stresu pro oči = méně zánětů a podráždění.
- Lepší spánek – blokování modrého světla večer může zlepšit kvalitu spánku (i to nepřímo přispívá ke zdraví očí).
Oblíbené produkty
Brýle s filtrem modrého světla nejsou všespásné, ale i tak jsou výborná prevence. Zvlášť, když trávíte u obrazovky více než 4 hodiny denně – a že většina z nás to tak má. A když je zkombinujete s kapkami na oči, můžete si být jistí, že se váš problém se suchýma očima zlepší.
Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
