Chodíte spát se svým psem v posteli? Možná si myslíte, že je to největší projev lásky. Ale co když tím riskujete své zdraví? Může vám to prospět – nebo vás naopak připravit o kvalitní spánek? Přečtěte si, co o tom říká věda.
Milovníci psů často tvrdí, že by bez čtyřnohého kamaráda v posteli neusnuli. Jiní varují, že jde o hygienické riziko a zdroj neklidu. Pravda je, že spaní se psem má své jasné výhody, ale i hrozby. Odborníci dlouhá léta doporučovali, aby lidé zvířata z ložnice raději vyloučili. Jenže novější výzkumy ukazují, že situace není tak černobílá.
Jaké jsou benefity spaní se psem?
Spaní s domácím mazlíčkem může ovlivnit vaše zdraví překvapivě pozitivně:
• Pocit bezpečí a pohody – Pes v posteli dokáže navodit pocit jistoty. Pro lidi s posttraumatickou poruchou (PTSD) mohou být psi dokonce klíčoví. Někteří dokážou rozpoznat noční můru a probudit svého pána.
• Lepší psychická pohoda – Psi pomáhají snižovat úzkost, osamělost a podporují pocit smyslu. Kontaktem se psem se zvyšuje hladina oxytocinu, hormonu spojeného s pocitem štěstí a důvěry. U dětí zase klesá hladina kortizolu, který stojí za stresem. Výsledek? Klidnější mysl i tělo.
• Možné posílení imunity – Život s domácím mazlíčkem mění bakteriální prostředí v domácnosti. Tento rozmanitější „mikrobiom“ může posílit obranyschopnost. Zvlášť u dětí to hraje velkou roli – děti, které vyrůstají s více psy nebo kočkami, mají menší pravděpodobnost vzniku alergií.
• Fyzické zdraví – Kontakt se psem může snížit krevní tlak a uklidnit srdeční tep. Mazlení i pouhá přítomnost psa pomáhají kardiovaskulárnímu systému. Lidé se psy mají dokonce nižší riziko úmrtí na srdeční choroby.
Pro mnohé je nejdůležitější fakt, že se jim se psem spí prostě lépe.
Rizika, která není radno podcenit
Samozřejmě existuje i odvrácená strana. Sdílení postele se zvířetem může přinést komplikace.
• Alergie – I když lidé s alergií na psy často svého mazlíčka stejně mají, sdílení ložnice je může dost zhoršit. Chlupy a srst v posteli mohou vyvolávat kašel, kýchání i špatný spánek. Pokud tušíte, že pes spouští vaše příznaky, je na místě test u lékaře.
• Mikroby a paraziti – Kontakt se psy může na jednu stranu posilovat imunitu. Na druhou stranu – zvíře přináší i nežádoucí bakterie, viry nebo parazity. U lidí s oslabenou imunitou či s otevřenými ranami může jít o reálné zdravotní riziko.
• Narušení spánku – Psi se v noci vrtí, stahují přikrývku nebo zabírají polovinu postele. Spánek se zvířetem bývá přerušovaný.
• Teritoriální chování a kousnutí – Psi mohou reagovat agresivně, pokud jsou ve spánku vyrušeni. U dětí je riziko větší.
Tipy, jak spát se psem bezpečně
Pokud se rozhodnete, že svého psa z postele nevyženete, můžete podniknout kroky, které minimalizují rizika.
- Velká postel – Čím více místa, tím menší šance, že vás pes v noci probudí.
- Pravidelná hygiena – Perte povlečení i deky častěji než obvykle. Pokud pes chodí ven, zvažte otírání tlapek a srsti před spaním.
- Veterinární péče – Očkování, odčervení a pravidelná kontrola u veterináře jsou nezbytné. Chrání psa i vás.
- Procházka před spaním – Pokud pes vyběhá energii, bude v noci klidnější. Navíc se sníží riziko, že vás probudí potřebou ven.
- Rytmus spánku – Psi i lidé mají své biologické hodiny. Když budete chodit spát a vstávat pravidelně, přizpůsobí se i pes.
A co děti?
U dětí platí přísnější pravidla. Sdílení postele s velkým psem může být rizikové. Malé dítě může psa nechtěně vyrušit nebo zatlačit, pes pak může zareagovat nečekaně. Proto lékaři doporučují, aby malé děti spaly se psy jen výjimečně – ideálně vůbec ne.
Takže – ano, nebo ne?
Jednoznačná odpověď neexistuje. Pro někoho je pes v posteli zdrojem radosti a klidu. Pro jiného příčinou alergií a nevyspání. Věda ukazuje, že přínosy jsou reálné, ale rizika taky. Pokud se rozhodnete, že svého psa u sebe necháte, dodržujte základní hygienu a dbejte na jeho zdraví i své pohodlí. Pokud vám spánek zhoršuje, možná bude lepší kompromis – pes vedle postele ve vlastním pelíšku.
Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
