Zlepšete svůj spánek, okamžitě!
Brýle blokující modré světlo jsou takový malý hack pro večery, kdy se „ještě jen na chvilku“ díváte do obrazovky a najednou je půlnoc. Pomáhají ulevit očím, snížit únavu a zklidnit ten pocit mozku přepáleného displejem. Mají speciální červená skla, která vyfiltrují 100 % modrého a zeleného světla.
Tím pádem nedovolí, aby vám večerní scrollování nebo seriál rozbil spánkový režim a rozhodil cirkadiánní rytmus. Prostě méně chaosu, víc pohody pro váš večerní režim.
Trávíte večer ještě „jen na chvilku“ na telefonu nebo u notebooku?
Známe to. Scroll sociálních sítí, jeden díl na Netflixu navíc, pár zpráv, pár e-mailů… a najednou je půlnoc. Jenže váš mozek si díky tomu myslí, že je pořád den. Modré světlo ho docela zmátne – zpomalí produkci melatoninu a tělo pak ne a ne přepnout do režimu spánku. Výsledek? Ležíte v posteli, unavení… ale nějak „ne a ne vypnout“.
Co to je modré světlo?
Modré světlo je takový „denní režim v přestrojení“. Je to část viditelného spektra (cca 380–500 nm), která na nás svítí jak ze slunce, tak z obrazovek mobilů, počítačů, TV a všech těch malých světelných krabiček, co nás drží vzhůru o půlnoci.Problém je, že tělo si ho plete s denním světlem. A tak začne brzdit tvorbu melatoninu – hormonu, který v podstatě šeptá mozku „hele, je čas vypnout a jít spát“. Když ho je málo, cirkadiánní rytmus (takový vnitřní 24h metronom) se začne zadrhávat a večerní klid se nekoná tak snadno.
Problém je, že tělo si ho plete s denním světlem. A tak začne brzdit tvorbu melatoninu – hormonu, který v podstatě šeptá mozku „hele, je čas vypnout a jít spát“. Když ho je málo, cirkadiánní rytmus (takový vnitřní 24h metronom) se začne zadrhávat a večerní klid se nekoná tak snadno.
Modré světla a vliv na naše zdraví
Za normálních okolností si tělo jede svůj cirkadiánní rytmus. Když je světlo, mozek trochu ztlumí produkci melatoninu a drží nás v režimu „funguju“. Když se setmí, melatonin přidá plyn a tělo pochopí, že by se mohlo jít vypnout.
Jenže pak přijde telefon, notebook, televize… a modré světlo si řekne, že noční klid není jeho problém. Mozek si díky němu myslí, že je pořád den, a melatonin se tak trochu zasekne na brzdě. Výsledek? Usínání je těžší, spánek lehčí a ráno člověk vypadá, jako by ho přejel Netflix maraton.
A není to jen o spánku. Dlouhé koukání do obrazovek může přidat i další nepříjemnosti, které nikdo nechce: unavené nebo suché oči, přetíženou hlavu, horší soustředění a občas i takový ten neurčitý vnitřní chaos, kdy člověk neví, jestli je unavený nebo jen přestimulovaný.
Jinými slovy: modré světlo je fajn přes den, ale večer už má tendenci přepisovat pravidla hry, která si tělo jinak pečlivě hlídá.
Jak vypadá svět přes červené brýle blokující modré a zelené světlo?
Jak vypadá svět přes červené brýle? To si klidně můžete vyzkoušet sami a udělat si vlastní „filmový režim“ reality. Důležité je ale říct, že u těchhle brýlí proběhlo měření blokace modrého světla profesionálním spektrometrem UPRtek. A ten výsledek najdete níže – v obrázku se šipkou, kde je to pěkně vidět bez dohadů a pocitů.
Ověřený zákazníkJsou velmi užitečné, chce se přirozeně spát a ráno vstáváme odpočatí, za mě super kup
Ověřený zákazníkVýborné, rozhodně doporučuji. Míval jsem problémy s usínáním a usínal jsem klidně 1,5 hodiny. Když si 2 h před spaním vezmu brýle, blokující modré světlo, usnu většinou do 10 minut. Takže výrazně více vyspím a přes den mám více energie.
Ověřený zákazníkBrýle dobře sedí i na dioptrických brýlích, nejdříve jsem byl překvapen z příliš červené barvy, ale druhý den jsem si zvykl. A musím uznat že mají pozitivní účinky na kvalitní spánek.
Ověřený zákazníkČervené brýle je skvěla věc, lépe se usíná a celkově spánek je výrazně kvalitnější.
Ověřený zákazníkŠetří oči a cítila jsem přirozeně potřebu spánku
Ověřený zákazníkNaprostá spokojenost, vlastně jsem ani nečekal jak moc to uklidní oči i mysl a jak moc vás to záření z různých zdrojů drží v bdělosti.
Červené brýle se dají nosit i přes ty klasické dioptrické
Porovnání brýlí „Charles“ vs. „Henry“
| Charles | Henry |
| ✅ 100% blokace modrého a zeleného světla | ✅ 100% blokace modrého a zeleného světla |
| ✅ Bestseller | ✅ Bestseller |
| ✅ Vhodné pro nošení na doma | ✅ Vhodné pro nošení na doma i venku |
| ✅ Blokuje světlo ze stran | ❌ Neblokuje světlo ze stran |
| ❌ Středně těžký materiál | ✅ Ultra lehký materiál |
| ❌ Univerzální velikost | ✅ Dokáže se přizpůsobit tvaru hlavy |
Nejlepší brýle proti modrému světlu jsou ty červené.
Nejlepší brýle proti modrému světlu jsou takové, které blokují100 % modrého světla. Úplně nejefektivnější jsou ty s červenými skly a mřížkami po stranách. Do takových brýlí se modré světlo nemá šanci dostat!
Brýle proti modrému světlu jako první pomoc při pálení očí.
Trávíte denně víc času s obrazovkou než s lidmi? Vítejte v klubu. Počítač, mobil, tablet… všechno svítí, všechno chce pozornost a vaše oči u toho tiše trpí.
Modré světlo je takový neviditelný vytrvalec – neřekne si o pauzu, ale umí pěkně unavit oči, rozjet bolest hlavy nebo večer sabotovat spánek.
Řešení? Brýle proti modrému světlu. Jednoduchá věc, která vašim očím uleví, pomůže se soustředit a večer jim konečně dovolí přepnout do režimu „spánek, prosím“.
Tak co, zkusíte je?
Často kladené otázky:
Kdy nosit brýle proti modrému světlu?
Brýle proti modrému světlu je vhodné nosit zejména večer a v noci, kdy je naše tělo připraveno na spánek. Ideální čas na nasezení brýlí je 1-1,5 hodiny před spaním. Pokud pracujete nebo studujete na počítači, můžete brýle nosit i během dne.
Mám v červených brýlích i spát?
V brýlích rozhodně nespěte. Doporučujeme brýle sundat až v okamžiku, když jste v plně zatmavené místnosti. Po sundání brýlí se již nekoukejte do žádného elektronického zařízení, ani nazapínejte světla. Červené brýle můžete znovu nasadit když například půjdete v noci na záchod.
Potvrzují účinnost červených brýlí studie?
Ano, spousta zahraničních vědeckých studií potvrzuje účinnost červených brýlí a jejich pozitivnímu vlivu na cirkadiánní rytmus. Více si můžete přečíst na odkazu zde.
Co vše mohu v brýlích dělat?
V brýlích můžete dělat cokoli budete chtít. Fungují jako takový červený filtr pro Vaše oči. Můžete si číst, koukat do telefonu, nebo sledovat televizi. Nedoporučujeme v brýlích chodit ven, z důvodu špatného rozpoznávání barev. Mohli byste například přehlédnout zelenou barvu na semaforu. Na večerní procházku jsou vhodné oranžové brýle.
Mají se červené brýle nosit i přes den?
Brýle jsou určené k nošení 1-1,5 hodiny před spaním. V žádném případě brýle nenoste přes všední den, mohli byste si tím rozhodit cirkadiánní rytmus. Jednoduše řečeno, by si Váš mozek přes den myslel, že je noc, a to nechceme.
Proč jsou brýle potřeba i když mám skvělé osvětlení a zapnutý červený filtr na telefonu?
🔵 Modré světlo je všude – nejen v mobilu. Vyzařuje ho i televize, notebook, tablet, LED žárovky, zářivky… prostě většina zařízení a světel, které denně používáme. Abyste se modrému světlu opravdu vyhnuli, museli byste vyměnit celé osvětlení v místnosti za speciální, nízkoteplotní zdroje bez modrého spektra. A buďme upřímní – to udělá málokdo. 😅 Proto dávají brýle proti modrému světlu smysl. Chrání tě všude, i když zrovna nekoukáš do mobilu. A hlavně večer pomáhají tělu nerušit přirozený rytmus a lépe spát.
Základní informace o brýlích:
Šířka brýlí: 14 cm
Délka nožiček: 14 cm
Skla: červená
Upozornění: Brýle mění barvu, jakou vidíte svět. S brýlemi uvidíte červeně. Berte prosím na vědomí, že prodáváme standardizované velikosti brýlí. Ty sedí valné většině lidí, ale nikdy nebudou sedět všem.
Jsou velmi užitečné, chce se přirozeně spát a ráno vstáváme odpočatí, za mě super kup
Dobrý den, Jitko,
moc děkujeme za Vaše hodnocení. Jsme rádi, že Vám brýle pomáhají zpříjemnit večery i noci 😊💙
Klidné usínání přeje, Marie ze Sleepking.cz
Dobrý den, Kristýno,
děkujeme za milé hodnocení. Těší nás, že Vaše oči dostávají zasloužený odpočinek 😴✨
Pohodové noci přeje, Marie ze Sleepking.cz
Měli přjít dvoje brýle
Dobrý den, Lukáši,
moc nás tato chyba mrzí! Ozvěte se, prosím, na email [email protected] a problém s Vámi rádi vyřešíme.
Krásné dny i noci přeje, Marie ze Sleepking.cz
Výborné, rozhodně doporučuji. Míval jsem problémy s usínáním a usínal jsem klidně 1,5 hodiny. Když si 2 h před spaním vezmu brýle, blokující modré světlo, usnu většinou do 10 minut. Takže výrazně více vyspím a přes den mám více energie.
Dobrý den, Jakube,
Vaše zpětná vazba nás velmi potěšila! Máme radost, že Vám brýle pomáhají. Ať jsou Vaše večery jen klidnější a spánek jen kvalitnější 🌙
Marie ze Sleepking.cz