Spíte s kalhotkami? Možná stojí za to zkusit spaní naostro. Ne, že by spaní v kalhotkách bylo nějak nebezpečné, ale bez nich je to přeci jen možná lepší. Proč? To se dozvíte v dnešním článku.
Výhody spánku bez spodního prádla
Jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé volí spánek bez spodního prádla, je větší pohodlí. Mnozí upřednostňují spaní naostro právě proto, že jim to umožňuje se uvolnit a lépe si odpočinout, jiní ho naopak zas tak moc v lásce nemají. Je ovšem pravda, že spodní prádlo může být často nepohodlné a omezující. Toho si nejvíc všimneme během usínání a spánku, kdy je komfort naprosto zásadní.
Odložení spodního prádla eliminuje riziko odírání a svědění pokožky, která si díky tomu může odpočinout. Kromě odírání kůže a obecně lepšího pohodlí se spaním naostro můžete vyvarovat i infekcím a jejich rozšiřování (platí hlavně u žen). Spodní prádlo, obzvláště pokud je vyrobeno z neprodyšných syntetických materiálů, vytváří teplé a vlhké prostředí, což je ideální pro množení bakterií a kvasinek. To se týká zejména těsného spodního prádla, jako jsou krajkové kalhotky či tanga, která mohou zvýšit riziko přenosu bakterií do citlivých oblastí.
Spaní naostro může navíc pozitivně ovlivnit i vztahy a intimní život. Spánek bez spodního prádla rovněž přispívá k lepšímu proudění lymfy v oblasti slabin, což má pozitivní dopad na celkové zdraví. Konečné rozhodnutí, zda spát se spodním prádlem, nebo bez něj, je samozřejmě jen a jen na vás. Zdravotní přínosy volnějšího spánku bez spodního prádla ale rozhodně stojí za zvážení.
Spaní bez kalhotek: Musíte se bát infekce?
Spaní naostro riziko infekce nezvyšuje – právě naopak. Nošení těsného nebo neprodyšného spodního prádla přes noc může riziko infekcí zvýšit. Bakterie a kvasinky milují teplé a vlhké prostředí, které se snadno vytvoří pod příliš těsným prádlem ze syntetických materiálů, jako je polyester. Neprodyšné kalhotky mohou způsobit zapaření citlivé pokožky, což vede nejen k infekcím, ale i ke svědivým vyrážkám. Doporučuje se také vyhnout spaní v tangách, protože velmi rády přenáší bakterie z okolí konečníku do intimních oblastí, což výrazně zvyšuje riziko nepříjemných infekcí.
Spaní bez prádla vás z hlediska hygieny nijak neohrožuje, i když by se mohlo zdát, že by mělo. Obvykle stačí pravidelná intimní hygiena, aby byly genitálie čisté a zdravé. Důležité je samozřejmě dbát na čistotu ložního prádla a jednou za čas ho vyprat.
Více o tom, jak často měnit povlečení a třeba i matraci se dozvíte v dalším článku: Jak často měnit povlečení pro zdravý a…
Kdy není vhodné spát bez kalhotek?
Spaní bez spodního prádla může být pro mnohé příjemnější a pohodlnější volbou, ale najdou se i situace, kdy může být vhodnější si ho na noc obléknout. Máte-li obavy o hygienu spaní bez spodního prádla, bude se vám bez něj určitě hůře usínat. I když jsme zmiňovali, že spaní naostro je bezpečné a infekce nejsou problém, kvalitní spodní prádlo může být přeci jen malinko hygieničtější. Pokud je vyrobeno z přírodních, prodyšných materiálů, může totiž pomoci udržet intimní partie v hygieničtějších podmínkách během spánku. Spaní v kalhotkách navíc pomáhá omezit přímý kontakt tělesných tekutin s ložním prádlem, což může snížit potřebu častějšího převlékání a praní povlečení.
Nejčastějším důvodem, proč si ženy nechávají kalhotky i na noc, je pak ochrana v období menstruace. V tomto období hygiena ženy zvláště zajímá, protože při menstruaci nejde jen o špinění, ale i o zvýšené riziko infekcí. Kalhotky tvoří užitečnou bariéru, která zabrání jak právě zmíněným infekcím, tak nechtěným a těžce pratelným skvrnám na pyžamu i ložním prádle. Udržování čistoty je zvláště důležité pro ženy, které chtějí mít své spací prostředí co nejhygieničtější. Spíte-li v pyžamu, kalhotky navíc prodlouží jeho životnost, protože ho pak nemusíme tak často prát.
