Většina českých rodičů si nedokáže představit, že by své dítě nechala spát venku. A ke všemu miminko! V kočárku, při teplotách hluboko pod nulou. Ve Skandinávii je to ale docela běžná praxe. A to i tehdy, když teploměr ukazuje -10 °C. Proč tomu tak je? A co na to lékaři?
Pojďme se podívat na důvody, tradice i výsledky, které tohle neobvyklé chování přináší.
Tradice, která trvá
V Norsku, Švédsku, Dánsku i Finsku je běžné vidět kočárky s dětmi před kavárnami, obchody i domy. Děti v nich spí zavinuté do teplého fusaku, někdy i několik hodin denně.
Spánek v kočárku i při -10 °C
V mnoha skandinávských zemích je úplně normální, že děti spí venku i tehdy, když teploty klesnou k -10 °C. Samozřejmé je vhodné oblečení, nepromokavý kočárek, kvalitní fusak a dohled rodiče. I tak je to ale docela neuvěřitelné. Mnohé školky mají dokonce jako součást denního režimu venkovní spaní — děti po obědě ulehnou ve spacácích na verandě nebo v krytém altánu.
Odolnost a imunita dětí
Rodiče i pedagogové ve Skandinávii si všímají, že děti, které pravidelně spí venku, bývají méně nemocné. Jsou otužilejší, lépe zvládají změny počasí a jejich spánek bývá hlubší a kvalitnější. Některé maminky dokonce tvrdí, že venku dítě spí o hodinu déle než v místnosti.
Co říkají lékaři a výzkumy
Zatímco tradice má v severských zemích své pevné místo, vědecké výzkumy a názory odborníků se v některých ohledech rozcházejí.
Nižší výskyt infekcí
Studie provedené ve Finsku a Dánsku ukazují, že děti, které tráví více času venku (včetně spaní), mají nižší výskyt infekcí dýchacích cest. Čerstvý vzduch údajně pomáhá udržovat vlhkost sliznic a má nižší pravděpodobnost přenosu virů. Ty se v uzavřených prostorách šíří rychleji.
Lékaři, kteří tuto praxi podporují, zdůrazňují i to, že spánek na čerstvém vzduchu pomáhá dětem rychleji usnout a spát déle. Venku je totiž neruší hluk domácnosti nebo suchý vzduch z topení. To samozřejmě neplatí na rušných ulicích měst a v místech s vysokou koncentrací smogu.
Pozor, někteří lékaři jsou proti
Na druhou stranu se najdou i odborníci, kteří varují před možnými riziky. Například upozorňují, že dlouhodobý pobyt venku v mrazu může u novorozenců způsobit podchlazení, zejména když nejsou dostatečně oblečeni nebo při velkých výkyvech teplot. Také upozorňují, že rodiče mohou mít falešný pocit bezpečí a dítě nedostatečně kontrolovat. Pravidelný dozor je nutnost.
Můžeme to zkusit i v Česku?
V Česku tato praxe není zrovna běžná, ale stále více rodičů ji začíná objevovat a zkoušet. V zimě je potřeba vysoká opatrnost.
Co hlídat a jak začít
Jestli se rozhodnete dítě nechat spát venku, začněte pozvolna. Zkontrolujte, jestli je dítě zdravé, dobře oblečené a chráněné před větrem i vlhkostí. Teplota by ideálně neměla klesnout pod -5 °C, zejména jestli jde o novorozence.
Dítě by mělo mít víc vrstev oblečení, kvalitní fusak a čepici, ruce a nohy musí zůstat v teple. Kočárek by měl stát na klidném místě bez průvanu. Dítě pravidelně kontrolujte – ideálně každých 15–20 minut, nejlépe i častěji.
Kdy to raději nedělat?
Spaní venku nedoporučujeme, jestliže:
- je dítě nemocné nebo má oslabenou imunitu
- venku je extrémní mráz (pod -10 °C), silný vítr nebo dešťové přeháňky
- dítě vykazuje známky podchlazení (bledost, studené ruce, apatie)
- nejste schopni dítě často kontrolovat
Skandinávský přístup ke spánku dětí venku vypadá z pohledu středoevropského rodiče možná extrémně, ale přináší překvapivě pozitivní výsledky. Jestli se jím inspirujete, postupujte s rozumem a opatrností — a možná zjistíte, že i české miminko může mít ze zimního spánku radost a užitek.
Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
