Váš polštář může být tajným viníkem akné. Dotýkáte se ho každou noc, ale kdy jste ho naposledy vyprali? Neviditelné bakterie vám mohou zhoršovat pleť. Chcete vědět, jak to zjistit a co s tím udělat?
Akné z polštáře? Bohužel realita
Možná jste slyšeli, že akné souvisí hlavně s hormony, stresem nebo stravou. To je pravda – ale není to celý příběh. Vaše pokožka je v kontaktu s mnoha věcmi, které na první pohled vypadají neškodně. Jednou z nich je polštář, na kterém spíte.
Polštář je ideální místo pro hromadění mastnoty, potu, odumřelých kožních buněk a bakterií. Každou noc trávíte hodiny s obličejem přitisknutým k jeho povrchu. Když se na něm usazuje špína, může to přímo ovlivnit stav vaší pleti.
Mastnota, bakterie, tření
Když spíte, vaše pleť stále produkuje kožní maz. Ten se spolu s potem a zbytky kosmetiky vsakuje do látky povlaku. Přidejte k tomu vlhkost a teplo a máte ideální prostředí pro množení bakterií.
Problém se ještě zhoršuje třením. Jakmile se v noci pohnete, látka polštáře dráždí pokožku. Mikroskopické ranky a podráždění usnadní bakteriím cestu dovnitř a spustí zánět.
Co jsou největší problémy?
- Spánek na boku nebo břiše, kdy je obličej stále v kontaktu s polštářem.
- Nedostatečné čištění pleti před spaním.
- Povlaky z materiálů, které špatně odvádějí vlhkost.
Jak často měnit povlak
Jak často měnit povlak? Odpověď dermatologů je jasná: častěji, než si myslíte. Většina lidí mění povlak jednou za dva týdny. To je pro zdravou pleť příliš málo.
Povlak je v přímém kontaktu s kůží a vlasy, proto by se měl prát minimálně jednou za dva týdny, u citlivé pleti dokonce častěji.
Tipy pro správnou péči o povlak:
- Perte v šetrném pracím prostředku bez parfemace.
- Používejte teplou vodu (alespoň 60 °C), aby se zničily bakterie.
- Povlak vždy dobře vysušte, vlhké prostředí podporuje růst plísní.
- Jestli se potíte, měňte povlak častěji než běžně.
Co říkají dermatologové a odborníci
Dermatologové potvrzují, že hygiena ložního prádla je důležitá pro prevenci akné. Znečištěný povlak může působit podobně jako dotýkání se obličeje neumytýma rukama.
Polštář je ale jen jeden dílek skládanky. Samotná výměna povlaku problém s akné nevyřeší, když neřešíte další příčiny.
Dermatologové doporučují kombinovat:
- Pravidelnou výměnu povlaku a prostěradla.
- Jemné, ale důkladné čištění pleti každý večer.
- Používání kvalitní kosmetiky.
- Úpravu jídelníčku a omezení cukru.
Mnozí také upozorňují, že lidé se sklonem k akné by měli být opatrní při používání aviváží a parfémovaných pracích prostředků. Ty mohou u citlivé pokožky vyvolat podráždění nebo alergickou reakci.
Jaké materiály pomáhají proti zánětům
Výběr materiálu povlaku může mít překvapivě velký vliv na pleť. Klasická bavlna je pohodlná a prodyšná, ale saje mastnotu i pot, což znamená, že se rychleji špiní. Hedvábí a satén bývají hladší, takže snižují tření a mohou být šetrnější k pleti.
Nejčastěji doporučované materiály:
- Hedvábí – hladký povrch, méně tření, přirozeně hypoalergenní.
- Bambusová viskóza – antibakteriální vlastnosti, dobrý odvod vlhkosti.
- Mikrovlákno – méně saje mastnotu, ale musí se často prát.
- Egyptská bavlna – jemnější vlákna než běžná bavlna, větší prodyšnost.
Když investujete do kvalitního materiálu a budete udržovat pravidelný režim praní, může to snížit riziko podráždění a zánětů.
Akné je komplexní problém, ale i malé úpravy v každodenní rutině pomůžou. Sám toho tolik nezmůže, ale spolu se zdravým životním stylem a péčí o pleť udělá zázraky.
Jestli vám i přes všechna opatření problémy přetrvávají, vyplatí se navštívit dermatologa a zjistit další možné příčiny. Ale začít můžete i sami – stačí se podívat na svůj polštář.
Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
