Dlouhé cestování autem nemusí být za trest. Trávíte za volantem nebo na sedadle spolujezdce desítky minut až hodiny denně? Bez správné opory se dříve nebo později ozvou záda, kyčle, nebo krční páteř. Na vině totiž často není jen čas strávený v sedě, ale i samotný způsob sezení. Je vůbec něco, co pomůže? Rozhodně! Vsaďte ergonomický podsedák do auta, který výrazně zlepší komfort i zdraví při jízdě. Jak?
Proč bolí záda po delších jízdách
I když je moderní interiér auta většinou celkem pohodlný, z pohledu ergonomie má často k ideálu daleko. Auto sedadla bývají tvrdá, jejich tvarování neodpovídá každé postavě, a hlavně neumožňují dostatečný pohyb během jízdy. Nejproblematičtější je statické zatížení páteře, omezené prokrvení a zvýšený tlak na dolní části zad a sedací kosti.
Při delším sezení tělo ztrácí přirozenou oporu, svaly se unavují, a pokud nemáte správné nastavení sedačky nebo podporu pod pánví, začnou vás nevyhnutelně bolet záda. Dlouhé trasy, časté jízdy nebo špatná pozice při řízení mohou postupně vést i k chronickým problémům, takže bychom je rozhodně neměli podceňovat.
Nejčastější chyby při sezení v autě
- Příliš nízké nebo vysoké sezení – Špatná výška sedadla mění úhel pánve a tím ovlivňuje i postavení páteře.
- Neopřená bederní oblast – Bez dostatečné opory se spodní část zad hroutí a vzniká nadměrné zatížení meziobratlových plotének.
- Zatuhlé kyčle – Dlouhé sezení bez podpory způsobuje přetížení kyčlí, které se promítne do bolesti zad.
- Špatný úhel sedadla – Příliš skloněná sedačka tlačí na křížovou oblast a snižuje krevní oběh v nohách.
Tyto chyby se snadno kumulují, a když k nim přidáme i stres z jízdy nebo nedostatek přestávek, bolest zad je téměř zaručená.
Jak ergonomický podsedák do auta zlepší komfort i zdraví
Ergonomický podsedák představuje funkční pomůcku pro každého, kdo tráví za volantem více času. Zajišťuje správné nastavení pánve a tím podporuje přirozené zakřivení páteře. Zlepší držení těla, sníží tlak na klouby a meziobratlové ploténky, a přidá na pohodlí při dlouhém (i krátkém) cestování. Navíc podsedák zvyšuje i pasivní bezpečnost – díky lepšímu výhledu a stabilnějšímu sedu máte řízení víc pod kontrolou.
Tvar, materiál a výška ergonomického podsedáku do auta rozhodují
Ne každý podsedák je stejný. Co hlídat? Sledujte, aby měl ergonomický tvar, kvalitní materiál a vhodnou výšku.
- Tvar: Měl by podporovat pánev v neutrální pozici, tedy tak, aby byla mírně nakloněná dopředu. Zároveň by neměl být příliš měkký, abyste se do něj nepropadali.
- Materiál: Nejlepší je paměťová pěna, která se přizpůsobí tělu, ale zachová oporu. Povrchová úprava by měla být prodyšná, aby sed nebyl nepříjemně horký.
- Výška: Zvolte takovou, která vám umožní pohodlný výhled přes volant, ale zároveň neohrožuje správné ovládání auta. Zkrátka abyste viděli ven, ale dosáhli na pedály.
Pro koho je podsedák do auta ideální – řidiči, spolujezdci, profíci
Ergonomický podsedák není striktně jen pro ty, kdo trpí bolestmi zad. Ve skutečnosti by ho měl používat každý, kdo chce předejít problémům nebo zvýšit pohodlí při jízdě. Nejvíc z něho vytěží:
- Řidiči – Denní dojíždění, služební cesty, nebo rodinné výlety se s podsedákem mění z únavné rutiny na komfortní zážitek.
- Spolujezdci – Dlouhé sezení na místě spolujezdce bez podpory je stejně náročné jako řízení. Podsedák pomůže udržet pohodlnou pozici bez zbytečného tlaku na kostrč.
- Profesionálové – Řidiči záchranných služeb, kamionů, autobusů nebo taxi tráví v autě víc času než doma. Pro ně je ergonomický podsedák vysvobození.
TIP: Zkuste se podívat na naši nabídku ortopedických polštářů. Udělejte něco pro své tělo a zajistěte si opravdový komfort – nejen v autě.
