Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
V tomto článku prozkoumáme, jak jsou biologické hodiny propojeny s naším spánkem, jak ovlivňují naše zdraví a jak můžeme své…
Máte problémy s usínáním nebo se budíte v noci? Poradíme vám co změnit, aby byl váš spánek kvalitnější, ale také…- Světlo je klíčovým prvkem pro udržení zdravého životního stylu, podobně jako cvičení, správná výživa, hydratace a dostatečný spánek. Ačkoliv jeho…
- V dnešní uspěchané době, kdy se naše životy točí kolem neustálých povinností a modrého světla, se lidé často potýkají se…
- Co to je modré světlo?Modré světlo je součástí viditelného spektra elektromagnetického záření. Má vlnovou délku mezi 380 a 500 nanometry.…
