Na našem blogu naleznete vše potřebné o spánku. Věnujeme se problematice modrého světla, spánkového rytmu a všemu co spánek ovlivňuje.
Vyhledávání
Rubriky
Chrápání neboli ronchopatie, je zvuk tvořený vibracemi vycházejícími z dýchacího ústrojí během spánku.- Spánková paralýza je zvláštní a často velmi nepříjemný stav, kdy si je mozek částečně vědom reality, ale neumí ji už…
- Konzumace alkoholu v mírných dávkách je obvykle považována za bezpečnou. Při menších dávkách alkoholu v těle dochází k povzbuzujícím účinkům.…
Co je modré světlo?Modré světlo je součástí viditelného světla, které se nachází na jeho kratší vlnové délce. Je produkováno sluncem,…
Existují tři hlavní polohy pro spánek:Každá z těchto poloh má své plusy a minusy a existují i jejich různé variace.…
Co to je modré světlo?Modré světlo je součástí viditelného spektra světla a má vlnovou délku kolem 380-500 nanometrů. Vyskytuje se…- Proč je spánek důležitý a co vše bychom o něm měli vědět, abychom ho zkvalitnili, se dozvíte v tomto článku.
V tomto článku prozkoumáme, jak jsou biologické hodiny propojeny s naším spánkem, jak ovlivňují naše zdraví a jak můžeme své…- Máte problémy s usínáním nebo se budíte v noci? Poradíme vám co změnit, aby byl váš spánek kvalitnější, ale také…
