Spíte každý den. Ale víte, co přitom dýcháte? Vaše matrace může být plná chemie. Je možné, že vám škodí víc, než tušíte. Zjistěte, jestli je vaše postel bezpečná.
Z čeho se vyrábí matrace a co z toho dýcháte?
Většina lidí si při výběru matrace hledí jen pohodlí a ceny. Jen málokdo se ale zamýšlí nad tím, co se vlastně skrývá uvnitř. Materiály použité při výrobě matrací ovlivňují nejen komfort, ale i to, co vdechujete – noc co noc, dlouhé hodiny. A některé látky mohou být i zdraví nebezpečné.
Lehká pěna vs. VOC sloučeniny
Pěnové matrace jsou pohodlné, levné a snadno dostupné. Velká část z nich je ale vyrobená z polyuretanu, což je chemický materiál vzniklý z ropy. Problém? Uvolňuje těkavé sloučeniny. Ty mohou mít negativní vliv na dýchací cesty, nervový systém nebo dokonce hormonální rovnováhu. Těkavé látky se uvolňují především z:
- Lepidel používaných při lepení vrstev matrace
- Umělých pěn a plastových komponentů
- Chemických úprav proti hoření
Alergie a podráždění kůže
Lidé často trpí ranním kýcháním, svěděním očí nebo vyrážkami, aniž by tušili, že problém může být doslova pod nimi. Levné matrace často obsahují materiály, které dráždí kůži nebo vyvolávají alergické reakce. Může jít o zbytky chemikálií, formaldehyd, ftaláty nebo umělá barviva. A jestliže se potýkáte s ekzémy, kopřivkou nebo častou rýmou bez jasné příčiny – zaměřte se právě na matraci.
Problém by mohl být i v roztočích. PharmDr. Radka Procházková na ně radí: „K eliminaci roztočů z domácího prostředí (matrace, lůžkoviny) je možné použít sprej proti roztočům. Při výskytu pouze nosních obtíží je vhodné zvolit nosní formu léků na alergii (antihistaminika) – nosní spreje, kapky.“
Jak vybrat zdravou matraci
Zdravá matrace je taková, která neškodí vašemu tělu ani dýchacím cestám. Hledejte ověřené certifikace, přírodní materiály a doplňkové úpravy proti bakteriím a alergenům.
Certifikace a přírodní materiály
Ne každý výrobce matrací hraje fér. Proto je důležité se při nákupu řídit nejen cenou, ale i certifikacemi. Ty zaručují, že produkt neobsahuje škodlivé chemikálie nebo je jejich množství pod bezpečným limitem.
Jakým certifikacím můžete věřit?
- OEKO-TEX Standard 100
- GOLS
- GOTS
- CertiPUR-US
- Greenguard
Vedle certifikací se vyplatí sledovat i složení. Přírodní latex, bio bavlna, kokosová vlákna nebo ovčí vlna jsou materiály, které přirozeně dýchají, odvádějí vlhkost a jsou hypoalergenní. Vyhýbejte se syntetickým pěnám, pokud nejsou certifikované, a dávejte pozor na složení pěn.
Antibakteriální a hypoalergenní úpravy
Náhodný přírodní materiál nestačí. Důležitá je také odolnost matrace vůči bakteriím, plísním a roztočům. Většina kvalitních matrací má speciální úpravy, které tyto problémy řeší.
Nejčastější technologie zahrnují:
- Stříbro nebo měď – přirozeně antibakteriální prvky
- Aloe vera – uklidňující a protizánětlivé účinky
- Bambusová vlákna – prodyšná, odolná vůči bakteriím
- Latex s otevřenou buněčnou strukturou – minimalizuje vlhkost
Navíc taková matrace lépe vydrží – plísně totiž mohou zkrátit její životnost až o polovinu.
Zdravý spánek = zdravé tělo
Celý spánkový ekosystém – od rámu postele až po povlečení – hraje roli v tom, jestli se ráno probudíte svěží nebo rozlámaní. Dlouhodobé vystavování se škodlivinám v ložnici může vede k chronickým zánětům, špatné regeneraci těla a oslabené imunitě. Nestačí vyměnit matraci a zbytek ignorovat.
Co si ohlídat nejen u matrace, ale i povlečení a rámu postele
Zdravý spánek nezačíná u matrace, ale u celé postele. Každá její část může ovlivnit kvalitu vzduchu, hygienu i komfort. Povlečení i rám jsou často přehlížené, ale mohou být stejně důležité jako samotná matrace.
Co si pohlídat?
- Úložný prostor: Vyhněte se plným zásuvkám pod postelí. Zadržují vlhkost a snižují cirkulaci vzduchu.
- Povlečení: Volte přírodní materiály – bavlna, hedvábí, len, bambus. Vyhýbejte se syntetickým tkaninám, které neodvádějí vlhkost a zadržují teplo i bakterie.
- Rám postele: Dřevěné rámy jsou obecně lepší než kovové – dýchají, nezadržují vlhkost, a pokud jsou neošetřené nebo ošetřené přírodními oleji, nejsou toxické.
- Rošty: Rošt musí umožňovat proudění vzduchu, jinak v matraci vzniká ideální prostředí pro plísně.
