Artroskopie ramene je běžný chirurgický zákrok, který se využívá k diagnostice a léčbě problémů s ramenním kloubem. Je minimálně invazivní, šetrnější než otevřené operace, ale i tak vyžaduje čas na zotavení. Bolest ramene po artroskopii je sice běžná, ale vědět, jak dlouho může přetrvávat a co můžete udělat pro to, aby zotavení bylo co nejrychlejší a nejefektivnější, se přeci jen hodí.
Bolest po artroskopii ramene je běžná
Bezprostředně po artroskopii ramene budete nejspíš cítit bolest a nepohodlí. Bolest po artroskopii ramene je úplně normální a přirozená, protože operace způsobí určitou míru podráždění tkání v okolí ramenního kloubu. Bolest bývá nejsilnější v prvních 48 hodinách po zákroku, kdy se tělo snaží reagovat na zranění. V této fázi je běžné, že budete potřebovat léky proti bolesti, které vám pomůžou bolesti zvládnout.
Kromě bolesti může přijít i otok. Na něj jsou nejlepší chladivé obklady. Kromě obkladů je důležité kloub také zafixovat, na jak dlouho vám řekne přímo váš lékař, obvykle to bývá 4-6 týdnů. Při správné péči o rameno by se intenzita bolesti měla postupně snižovat, až zmizí úplně.
Jak dlouho trvá rehabilitace po operaci ramene?
Správný rehabilitační plán vám nejen pomůže zmírnit bolest po artroskopii ramene, ale také urychlí obnovu plné funkčnosti ramene a zamezí případným komplikacím. Otázka ale je: jak dlouho trvá rehabilitace po operaci ramene? V první řadě samozřejmě dodržujte pokyny, které vám dali v nemocnici. Jestli vás artroskopie teprve čeká, řekneme vám, co můžete očekávat:
- První fáze: Odpočinek a mobilizace
V prvních dnech po operaci by mělo být rameno co nejvíce v klidu. Vyhýbejte se náhlým nebo příliš prudkým pohybům. Lékař vám může doporučit používat fixační popruh (ortézu), aby rameno zůstalo stabilní. Zároveň je důležité hned, jak vám to lékař dovolí, začít s jemnými pohyby. Pasivní pohyb, kdy vám někdo opatrně pohybuje ramenem, je také důležitý, aby se zabránilo tuhnutí kloubu. - Druhá fáze: Aktivní rehabilitace
Jakmile bolest po artroskopii ramene ustoupí a začne mizet otok, je čas začít s aktivnější rehabilitací. Měli byste pravidelně chodit na cvičení pod dohledem fyzioterapeuta. To bude zaměřeno na zlepšení pohyblivosti, síly a stability ramene. Fyzioterapeut vám ukáže, jak cvičit, tak, abyste si operovaný kloub nepoškodili. Zpočátku se budou cviky zaměřovat na rozsah pohybu a teprve později na posilování svalů kolem ramene. - Třetí fáze: Pokročilá rehabilitace a návrat k běžným aktivitám
Zhruba po 4 až 6 týdnech můžete začít dělat složitější pohyby a náročnější cvičení, která pomohou plné obnově ramenního kloubu. Doba návratu k běžným činnostem závisí na rozsahu operace a individuálním zotavení, ale pro většinu pacientů to bývá zhruba po půl roce. Sportovci nebo lidé s fyzicky náročnou prací se mohou vrátit k plné aktivitě i po delším čase. Vždy se k plné aktivitě vracejte až potom, co vám to dovolí doktor!
Jak dlouho bolí rameno po artroskopii?
I když je bolest po operaci běžná, jsou momenty, kdy byste měli zpozornět a jít na mimořádnou kontrolu. Jak dlouho bolí rameno po artroskopii? Dlouhodobá nebo silná bolest, která přetrvává i po 2 týdnech, může značit problém. Také otok, který nezmizí nebo se zhoršuje, může naznačovat komplikace, jako je infekce nebo poranění. Zpozornět byste měli i při teplotě a zarudnutí kolem operované oblasti, to může být známkou infekce. Problém je i zhoršení pohyblivosti – pokud máte pocit, že se vaše rameno nehýbe, jak by mělo, nebo se pohyb dokonce zhoršuje, také směřujte své kroky rovnou do ordinace vašeho doktora. Brnění, slabost nebo necitlivost v paži pak mohou signalizovat, že byl během operace nebo při rehabilitaci zasažen nerv, i to byste měli řešit.
Jak spát po operaci ramene?
Po operaci ramene si tělo několik týdnů hledá nový způsob, jak si odpočinout bez bolesti. Největší problém je většinou tlak na operovanou stranu a nepříjemné tahání, když se člověk ve spánku pohne. Dá se to ale zvládnout, když si vytvoříte pohodlné podmínky a dáte tělu jasný signál, že může vypnout. Takže, jak spát po operaci ramene?
Polosed – nejoblíbenější poloha po zákroku
Mnoho lidí spí první dny nebo týdny v polosedě. Tahle poloha pomáhá ulevit ramenu, protože se tolik nestlačuje kloub ani okolní tkáně. Zároveň brání tomu, abyste se nevědomky překulili na špatnou stranu.
Spaní na neoperované straně
Jakmile vám to lékař povolí, bývá nejpříjemnější spát na straně, která nebyla operovaná. Operovanou paži si můžete opřít o polštář, aby byla podepřená a netahala se vlastní vahou. Polštář pod loktem a předloktím pomůže odlehčit rameno a cítit se bezpečněji.
Základem je dobrá opora
Většina nepříjemných pocitů vzniká z toho, že operovaná ruka visí nebo není stabilní. Proto se snažte mít paži vždycky podepřenou. Tím se sníží tlak i zbytečné pohyby.
Kvalitní odpočinek podporují i drobnosti
Spánek není jenom o poloze. Po operaci je tělo přetížené a citlivé, takže dobře fungují i malé pomocné rituály, které zklidní hlavu a uvolní tak nepřímo i svaly okolo ramene. Hodí se například:
- maska na spaní, která vytvoří příjemnou tmu
- špunty do uší, když potřebujete klid
Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
