Těhotenství je krásné období, ale také opravdu náročné. Nese s sebou celou řadu fyzických změn, které bývají pro nastávající maminky náročné. No, a s nimi přichází další problém, rozhodně nemalý – obtížné hledání pohodlné polohy na spaní, a to zejména v pokročilejších fázích těhotenství.
Tady přichází na scénu těhotenský polštář. Co to je? Je to velký, podlouhlý, speciálně tvarovaný polštář, který výrazně usnadní usínání s bříškem a zmírní nepříjemné bolesti zad. Jak vybrat ten nejlepší těhotenský polštář? Pojďme se na to spolu podívat.
Těhotenský polštář usnadňuje nalezení pohodlné polohy na spaní
Těhotenský polštář ženy milují hlavně pro jeho schopnost pomoci najít pohodlnou polohu při spánku. Během těhotenství, zejména ve druhém a třetím trimestru, může být hledání správné pozice pořádná výzva. Tělo se mění, bříško roste a polohy, které byly dříve tak pohodlné, najednou ztrácí svůj šarm.
A co víc, těhotenský a kojící polštář poskytuje podporu nejen břichu, ale také zádům a nohám. Tím odlehčí bederní oblast, sníží bolesti beder, zad i kyčlí a zlepší kvality spánku. Umožňuje stabilizaci těla, aby se maminka cítila pohodlně a zároveň měla správnou oporu pro optimální a zdravé těhotenství.
Těhotenský polštář přispívá ke zmírnění bolesti zad
S rostoucím bříškem se zvyšuje zátěž na páteř, což často vede k napětí v dolní části zad a zhoršuje bolesti. Těhotenský polštář funguje jako opora, která pomáhá od těchto bolestí ulevit.
Při ležení na boku (což je doporučená poloha pro těhotné ženy) lze polštář vložit mezi nohy. Tím si vyrovnáte páteř a snížíte tlak na bedra. Navíc polštář funguje jako podpora břicha a tím chrání kromě páteře a kloubů i břišní svaly, které bývají v těhotenství mnohdy přemáhané.
Jaká kritéria zohlednit při výběru polštáře?
Když přemýšlíte o tom, jaký těhotenský a kojící polštář zakoupit, je důležité to pořádně promyslet. Kvalitní polštář vám totiž může sloužit nejen během těhotenství, ale i při kojení.
Nejlepší těhotenský polštář je s výplní z polystyrenových mikrokuliček
Výplň polštáře hraje zásadní roli v jeho funkci. Nejlepší těhotenský polštář bývá ten, který je vyplněný polystyrenovými mikrokuličkami. Ten se totiž krásně přizpůsobí tvaru těla a zároveň dá vám i miminku potřebnou oporu. Mikrokuličky jsou navíc lehké a poddajné, takže se vám s polštářem bude dobře manipulovat, i když budete zesláblá po porodu. Polystyren má také dlouhou životnost a udrží polštář v požadovaném tvaru i při dlouhodobém používání.
Pozornost věnujte také typu povlaku
Už jste si vybrala kvalitní polštář? Teď zbývá poslední krok – stejně vhodně vybraný potah. Ten by měl být snímatelný a pratelný, prodyšný a jemný. Některé povlaky na těhotenské polštáře mají i voděodolnou úpravou, což se vám bude hodit hlavně v období kojení.
Těhotenský a kojící polštář, který je lepší zakoupit?
Je dobré přemýšlet dopředu a koupit si takový těhotenský polštář, který vám poslouží i po porodu. Můžete si pořídit čistě těhotenský polštář, kojící polštář, oba dva anebo jejich kombinaci. Jak vybrat?
Ideální je multifunkční těhotenský polštář
Multifunkční těhotenský polštář je ideální, když hledáte univerzální pomocníka. Během těhotenství ho můžete používat jako oporu pro břicho, záda i nohy, a po porodu se z něj stane skvělý polštář pro kojení. Na kojení se polštář hodí také – pro pohodlnou pozici při krmení miminka i vaše záda a ramena. Takový kojící polštář oceníte hlavně v prvních měsících po porodu, kdy je správná poloha při kojení velmi důležitá.
Kojením to ale nekončí – multifunkční těhotenský polštář můžete později využít i jako bezpečnou podporu pro miminko při jeho prvních pokusech o sezení nebo jako mantinel v postýlce. Díky své univerzálnosti vám tento polštář ušetří nejen peníze, ale také místo, protože nahradí mnoho různých, poměrně rozměrných pomůcek.
